panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下一年来，我单位的一位同事坚持跑步，成功减掉了100斤，变得非常瘦。的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
一年时间，我跑了1700多公里，减掉了50公斤。
是的，减掉50公斤，你没有看错。
这是我们身边真实发生的事情。
曾经的他是个胖乎乎的人，现在却瘦得精瘦无比。
这是大家对他的一致评价！
春节期间，贾玲瘦了100斤，马思纯瘦了50斤，轰动了整个娱乐圈。
对于他们来说，这是比较容易的，只要有决心、有毅力、有计划、有恒心。毕竟主要任务是减肥，他们不用担心工作的事情。
然而，对于一个在警察局工作的上班族来说，一年减掉100斤简直是不可想象的。然而，有同事用自己的实际行动证明了这件事的可行性，而且并没有想象中的那么困难。
当然，事情并不像想象的那么简单。
无论春夏秋冬，高温还是严寒，他都能坚持早起晨跑，或者下班后夜跑。这种决心和毅力不是一般人具备的。
还有一位同事，去年夏天坚持夜跑三四个月，瘦了20斤。然而太痛苦了，他没有坚持，而是选择了放弃。现在，他又反弹了，又胖了。
苏东坡说：
古代成就大事的人，不仅有非凡的才华，而且有坚忍不拔的毅力。
“有毅力、有毅力”，我的同事可能就属于这种类型的人。虽然他只是基层派出所的一名辅警，并不能说是世人眼中“立大功的人”，但他一年的时间却瘦了100公斤。结果令人印象深刻。
我对晨跑有了深刻的认识。毕竟我已经做了很多年了。我曾在风中奔跑，在雨中奔跑，在雪中奔跑。这已经成为一种自然的习惯。
夏天早起相对容易，即使跑步出汗如雨，你仍然很享受。
然而，冬天早起可不是说说而已那么简单。没有毅力和爱心，很难坚持下去。
有两种温度，室内和室外。即使戴着手套，我的手还是冷得难受。
呼吸困难会使眉毛变得湿润和冻结。
对于没有毅力的人来说，这种跑步太折磨人、太痛苦，放弃也在情理之中。
但同事们坚持了下来，跑完了完整的春夏秋冬，收获了丰硕的成果：
从超重到标准，从高脂率到标准脂率，从肥胖臃肿到干练精力充沛，这些只是表面上看得见的好处，内在的好处恐怕还远非如此。
当然，也有不太喜欢运动的人会质疑：如果我刚开始跑步体重240斤，不是会伤膝盖吗？
这么重的重量，一开始肯定跑不了。相反，你应该先继续行走，由慢到快。一段时间后，就可以开始小跑了，哪怕是9分钟、10分钟甚至11分钟的短跑。比偷懒睡觉要好得多，也离目标更近了一步。
这或许是一种温柔的决心：目标明确、坚定。但初期实施可以根据情况慢慢进行。只要确保继续前进即可。当时机成熟时，您可以向前迈出一大步。
曾经有朋友对我说：他很喜欢跑步，但是每天工作很忙，实在抽不出时间。
我给他打气：只要你真想跑，就一定能抽出时间。如果你不行的话，从现在开始，每天早上五点左右我起床跑步的时候，我会打电话给你，我们一起跑步。
他笑道：算了，我不想拖你的后腿。
没时间只是借口，不想动才是真正的事情。
正如鲁迅老师所说：
时间就像海绵里的水，只要挤一挤，总有一些。
我们无法预测未来，但我们可以用爱、坚持、勇气、智慧不断前行！也许，你会到达成功的彼岸！
#宝藏兴趣指南#
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用户评论
哇！太厉害了！一年的时间减重100斤，这毅力真的令人佩服！坚持跑步真的能带来如此大的改变，太激励人了！看来我也得开始运动了！
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这也太励志了吧！同事的减肥成果太震撼了，100斤！从照片上看真的瘦得不成样了，简直判若两人！我都被他感染了，也要开始行动起来了！
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跑步减重，确实是个不错的选择，但100斤！真的太夸张了，感觉有点不真实。可能还有其他方法的辅助吧，毕竟这么短时间内瘦这么多，真的需要很大的决心和毅力。
有8位网友表示赞同！
减肥成功固然可喜，但健康最重要！希望同事在减重的同时也能注意身体状况，不要过度运动，导致身体损伤。毕竟健康才是最重要的，不是吗？
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看到同事减重成功，真的挺高兴的！同时也希望他能够继续保持下去，不要反弹，毕竟坚持才是王道！不过，100斤真的太厉害了，我可能没有他那么强的毅力吧，哈哈。
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同事减肥成功了，也希望他能够保持下去！不过，我觉得他可能有点过度减肥了，瘦得有点过分了，看起来不太健康。健康最重要，毕竟瘦得过分也不好看。
有16位网友表示赞同！
这才是真正的减肥成功案例啊！同事的毅力太让人敬佩了！100斤，真不是吹的！看来我得好好学习学习了，他有什么秘诀吗？
有14位网友表示赞同！
跑步减重，确实能有效地减轻体重，但同时也需要注意运动强度和时间，避免过度运动导致身体损伤。同事的减肥成果是值得肯定的，但也希望他能够注意身体健康，毕竟健康才是最重要的。
有7位网友表示赞同！
同事减重成功了，也希望他能够保持下去！不过，我觉得他可能有点太拼了，100斤真的太夸张了。健康最重要，不要为了减肥而过度节食或者运动，毕竟身体健康才是最重要的。
有5位网友表示赞同！
看到同事减肥成功，也希望他能够保持下去！不过，我觉得他可能有点太瘦了，看起来有点不太健康。健康最重要，不要为了减肥而过度节食或者运动，毕竟身体健康才是最重要的。
有19位网友表示赞同！
减肥成功固然可喜，但也需要理性看待。100斤的减重确实令人佩服，但也可能存在过度减肥的风险，毕竟健康才是最重要的！
有9位网友表示赞同！
同事减重成功了，也希望他能够保持下去！不过，我觉得他可能有点太瘦了，看起来有点不太健康。健康最重要，不要为了减肥而过度节食或者运动，毕竟身体健康才是最重要的。
有18位网友表示赞同！
这才是真正的减肥成功案例啊！同事的毅力太让人敬佩了！100斤，真不是吹的！看来我得好好学习学习了，他有什么秘诀吗？
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跑步减重，确实能有效地减轻体重，但同时也需要注意运动强度和时间，避免过度运动导致身体损伤。同事的减肥成果是值得肯定的，但也希望他能够注意身体健康，毕竟健康才是最重要的。
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看到同事减肥成功，也希望他能够保持下去！不过，我觉得他可能有点太拼了，100斤真的太夸张了。健康最重要，不要为了减肥而过度节食或者运动，毕竟身体健康才是最重要的。
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同事减重成功了，也希望他能够保持下去！不过，我觉得他可能有点太瘦了，看起来有点不太健康。健康最重要，不要为了减肥而过度节食或者运动，毕竟身体健康才是最重要的。
有7位网友表示赞同！
减肥成功固然可喜，但也需要理性看待。100斤的减重确实令人佩服，但也可能存在过度减肥的风险，毕竟健康才是最重要的！
有7位网友表示赞同！
同事减重成功了，也希望他能够保持下去！不过，我觉得他可能有点太瘦了，看起来有点不太健康。健康最重要，不要为了减肥而过度节食或者运动，毕竟身体健康才是最重要的。
有16位网友表示赞同！
这才是真正的减肥成功案例啊！同事的毅力太让人敬佩了！100斤，真不是吹的！看来我得好好学习学习了，他有什么秘诀吗？
有6位网友表示赞同！
跑步减重，确实能有效地减轻体重，但同时也需要注意运动强度和时间，避免过度运动导致身体损伤。同事的减肥成果是值得肯定的，但也希望他能够注意身体健康，毕竟健康才是最重要的。
有16位网友表示赞同！