panda 1、气温爬升速度越来越快。依靠外套来遮盖皮肤的季节已经彻底结束了。决定你下个月穿什么的不是天气，而是你的身体，身体，身体！
2、这两天健身圈火了一位明星。泰国24岁男孩通过抽脂手术练出了六块腹肌。他从一个毫无吸引力的小胖瞬间变成了一个惊艳的男神。
3、你觉得他胖是因为吃不饱吗？还是通过整形手术获得的人造腹肌？
4.我仔细看了新闻，发现标题确实有误导性。其实，在抽脂手术之前，这个帅哥并不是一个懒惰的胖子，而是一个健身房的常客。
5. 为什么我越练越胖？
7.于是医生建议他尝试抽脂手术。他花了3000英镑去除了大量的油。没想到他的腹肌也出来了，一下子就变成了帅哥。
8.朋友一看：这不是我吗？我经常在健身房跑步，但从未减肥。每天照镜子的时候心情很郁闷，根本就不想练了。
9、通过手术获得腹肌既危险又有害。其实这个例子就是提醒你，你可能已经有肌肉了，只不过上面覆盖了一层油。如果你不减肥，它们就永远不会暴露。
10.我还是看不到健身的效果。
11.其实是因为你体脂高
12、体脂是指体脂肪重量占体重的比例。
13、在追求完美身材时，很多人陷入了“我要瘦，我要瘦”的误区！恐怕吃得少会导致肌肉流失。事实上，充满线条的完美身材需要身体脂肪和肌肉的完美结合。
14.看左右两张图的比较。去掉一层油后，整个人的肌肉看起来更加明显，就连精神状态也更好了。
15、也许你会想，我又不胖，为什么要减肥呢？但想要线条和漂亮的肌肉，就必须注意身体脂肪。
16.我们来看看不同体脂的身材对比
17、我知道你没有足够的脂肪堆积起来，让你看起来走样，但事实是，如果你想拥有好身材，就不要在身上储存太多的脂肪。
18、也许你的肌肉已经悄悄长了很多，你的马甲线也出现了，但只是被一层厚厚的脂肪覆盖，你看不到而已。
19. 体重看似相同的人，其体脂却可能截然不同。要知道，同样质量的脂肪和肌肉的体积是有巨大差异的。如果你重，你的肌肉可能很强大，如果你轻，你可能充满脂肪。
20、降低脂肪比例，增加肌肉含量，才是变得“好看”的方法。即使体重相同，体型也可能完全不同。
21.为什么每天都训练身材还是不好？问题可能出在身体脂肪上。事实上，通过减脂，你距离获得完美身材仅一步之遥。
22、身边似乎不乏“一周瘦十斤”的人。他们节食、拉肚子、戒掉碳水化合物、吃减肥药……一个月吃沙拉直到眼睛变黑，确实可以让他们在短时间内减肥。最终的结果往往是肝脏和肾脏出现不可逆转的衰竭。
23. 急功近利是要付出代价的。
24.吃完火锅，吃完回来
25、更可怕的是，我们的身体记仇能力很强。当你认为自己已经减掉了理想体重并开始恢复饮食时，你的身体会命令我们吃更多东西并储存更多能量。
26、这就是为什么无论你多饿，你都永远瘦不下来，“你瘦不下来”。
27.为了减肥而失去的健康必须用脂肪来获得。
28. 因此，健康饮食和定期锻炼是最明智的选择。想要拥有好身材，自律+汗水只是门槛。
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