减脂也能喝的8种饮料 什么饮料越喝越瘦

1、减肥期间你不敢喝这个吗？不敢喝。今天我推荐7种有助于增重的饮料。

2.·第一款纯苏打水。它只是在矿泉水中添加了一些二氧化碳。它不含糖，味道清爽。它可以调节人体的酸碱平衡，有益健康，而且非常安全。

3.·第二款无糖豆浆。无糖豆浆富含植物蛋白。饭前喝一杯可以增加饱腹感，减少食量。这是安全的。

4.·第三杯全脂牛奶。不要以为减肥期间一定要喝脱脂牛奶。它的热量与全脂牛奶差不多，但全脂牛奶中的高密度脂蛋白可以防止体重增加，而且价格更便宜，味道也更好。

5.·第四种希腊酸奶。可以理解为浓缩酸奶。它的蛋白质含量会更高，更有利于减肥。它什么都有好处，但唯一的缺点就是价格昂贵。

6.·第五种绿茶。绿茶中的儿茶素可以改善我们的新陈代谢，减少脂肪堆积。

7.·第六杯柠檬水。这个好吃又方便，而且也不贵。

8.·第七杯黑咖啡。咖啡可以帮助消除体内水肿，改善新陈代谢。

9. ·十一：不要在三合一和即时之间选择。美式咖啡是最好的选择。