减肥有哪些好处和坏处

肥胖、臃肿不仅影响美观，还深深影响人体健康。过于肥胖容易诱发心脑血管疾病，还会影响肝胆健康。很多肥胖者可能会出现高血压、脂肪肝等疾病，因此肥胖已经成为现代人类健康的主要杀手之一。

1、诱发肝脏疾病

过度肥胖是脂肪肝的主要原因之一。大多数脂肪肝是单纯性脂肪肝。这种脂肪肝是由于体内脂肪过多引起的。如果不加强控制，很可能会导致肝硬化，甚至导致肝病。肝癌严重影响人类健康。

2、糖尿病危害全身

此外，有些糖尿病的发病也与体内脂肪过多有关。糖尿病是一种影响全身多个器官和组织的代谢性疾病。糖尿病最大的危害是它引发的并发症。

3、心血管疾病

高血压、高血脂等疾病大多是由于体内脂肪过多引起的，血液循环会受到这些因素的影响，从而诱发一些组织器官的病变，常见的心血管疾病如冠心病。

1、减肥可以预防疾病的发生。

如上所述，我们了解到肥胖是许多疾病发生的主要因素。减肥可以有效预防这些疾病的发生，增强人体免疫力，促进新陈代谢，也可以大大减少身体疾病的发生。在癌症风险中的作用。

2. 拥有好身材，改变外貌

爱美之心人皆有之，谁不想自己变得越来越漂亮呢？身体外观也是变美的重要组成部分。肥胖显然会影响一个人的外表。瘦下来也能拥有好身材。可以给别人留下更好的印象。

3.减轻体重

肥胖会增加自身的体重，这也会给膝关节等骨骼带来更大的压力，很容易发生骨质流失。因此，减肥，减轻身体的重量，可以避免关节受到很大的损伤。此外，较轻的身体在进行各种体力活动时会感觉更加灵活，爬楼梯、爬山也会变得更加轻松。

既然肥胖会给我们的健康带来很多危害，而减肥后我们还能得到更多的好处，那么我们还有什么理由不及时采取行动消除肥胖，让我们拥有更好的健康身体呢？