男人吃什么壮阳最快

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根据新的研究，不仅仅是女性需要担心自己的生殖时钟。男性在35岁以后精子质量也会下降，因此精子对于男性来说极其重要。那么，如何提高精子质量呢？

1、鸡蛋： 鸡蛋是精子最好的补充。它们富含蛋白质、脂肪和多种维生素，还含有锌。锌是精子细胞的重要组成部分。俗话说“吃什么补什么”。

2、坚果：坚果可以保存男性性激素的分泌并使其调节。尤其是核桃和大枣的功能可以补肾、养血、益胃、润肺。

3、动物内脏： 动物内脏含有较多的胆固醇，是合成性激素的重要原料。它还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

因此，适量食用动物内脏，有助于提高体内雄激素水平，增加精液量，改善性功能。

4、生蚝是：种海鲜之一。它们含有锌，有助于合成雄性激素，维持前列腺的正常运作。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。

其他如龙虾、海胆、海参、鱼蛋、虾蛋、贝类、紫菜等也不错。

5、鱼子酱： 鱼子酱富含蛋白质和激素，是一种非常有效的壮阳食品。而其贵得惊人的价格，绝对让他都不好意思说不行！

6、桑葚： 桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”。许多治疗死精子的方剂都以桑葚作为重要成分。

因此，对于正在积极准备“下一代”造人工程的男性来说，这个季节不妨多吃点桑葚。桑葚具有调节便秘、提高精子质量的作用。

7、韭菜： 韭菜又名七阳草、懒甘蓝、长寿韭、扁甘蓝等。韭菜在药典中称为“七阳草”，因其温补肝肾、助阳固精。

韭菜籽为兴奋剂，具有固精、助阳、补肾、治疗白带、温腰膝等作用，适用于遗精、多尿等病症。

8.人参：不仅仅是老年人使用的补品。其中所含的植物激素可以增加类固醇的含量，增加精子的产生和性活动的频率。

9、当归：当归含有天然植物激素，可以缓解内分泌失调引起的症状。它还具有补血的功效，使人气血畅通，充满性趣。

10、泥鳅： 泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。

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