越吃越瘦的零食100种

追求健康身材的爱美宝宝们总是在努力减脂。除了保持定期的健身锻炼外，还需要健康的饮食。燕麦片以其低热量、饱腹感强的特点俘获了一群健身宝宝的心。

你还认为燕麦只能泡着吃吗？这里有低脂又饱腹的燕麦零食，让你久吃不发胖！

1.海盐燕麦饼干

创新性地在饼干中添加了海盐、奶糖、白糖。烘烤后，在饼干表面形成独特的月亮方便面外观。海盐的添加丰富了饼干的味道，带来自然的海风。咸甜的味道交织在一起，让人有欲罢不能的感觉。

2.全麦杂粮饼干

我们经常听到“全麦”这个词，但到底什么是全麦呢？全麦是指用未除去麸皮的小麦磨成面粉制成的食品。由于保留了麸皮中大量的维生素、矿物质和纤维，因此营养价值较高。

3.水果燕麦葛粉

在燕麦与水果的经典组合中，添加了被誉为“南葛根北参”的葛根粉。看似普通的葛粉，实际上含有人体所需的10多种氨基酸和微量元素。具有一定的抗癌、抗癌作用。它还含有低热量，是一种很好的营养低脂代餐食品。

4.水果坚果燕麦片

当我们想到燕麦时，我们就会想到可以冲泡的燕麦片。燕麦片是由燕麦片制成的。其中的膳食纤维具有多种有益健康的生物效应。可防治糖尿病，促进肠胃蠕动，食后易产生饱腹感，且热量低。长期食用有降脂作用。

5.全麦燕麦饼干

全麦谷物是一种营养食品，是指未除去麸皮的谷物。与普通燕麦片相比，全麦燕麦片的质地较为粗糙。但由于其麸皮中保留了大量的维生素、矿物质、纤维等元素，因此营养价值较高，可与牛奶、果汁一起当早餐食用。代餐零食的不错选择。

6.燕麦魔芋饼干

每日良好的低脂食材包括燕麦片和魔芋。魔芋，又称蒟蒻（jru），自古就有“去肠沙”之称。它是一种有益的碱性食品，具有降血糖、降血脂、美容皮肤、减肥、润肠通便、开胃等功效。是健身代餐饮食的不错选择。

原来，燕麦除了做成燕麦片供膳食使用外，还有很多既饱又饱的新吃法，轻松满足你的减肥欲望。