夏季减肥小妙招——荷叶祛湿减肥茶

现代生活节奏快，许多人为了减肥，尝试了各种方法，投入大量时间、精力和金钱，但效果往往不尽如人意。其实，早在几百年前，古人就已经掌握了一些简单而有效的方法，通过喝茶来达到减肥的目的。今天，我们就来分享一款祛湿减肥茶饮，让您在享受茶香的同时，轻松瘦身。

中医认为引起肥胖的原因是由于人体湿气重、代谢慢。伏天将至，天气炎热，针对长夏多湿，湿性重浊黏腻，易导致人体乏力困倦，腹部脂肪容易堆积的特点，我院特推出一款荷叶祛湿减肥茶。

荷叶祛湿减肥茶的主要成分有：荷叶、陈皮、茯苓、山楂、决明子等，皆为药食同源的药材。荷叶：清暑利湿，减肥降脂；陈皮：理气健脾，燥湿化痰；山楂：消食化积，降脂化浊，对消除体内多余脂肪有很好的效果；茯苓：利水渗湿，健脾安神，能够排除体内多余的水分，减少浮肿；决明子：降脂明目，润肠通便。

功效：清暑利湿，降脂化浊。

适用人群：湿气重，代谢慢，减重难，浑身乏力，腰粗，腹胀，肚子大，易烦躁。

用法：将配方中的药材用沸水浸泡30分钟以上或放入水中煮沸10-15分钟即可。

温馨小贴士：

1、注意量的控制：虽然这些茶饮对减肥有帮助，但不宜过量饮用。

2、坚持饮用：减肥是一个长期的过程,坚持才能看到效果。

3、应用调理：除了喝茶，还要注意日常饮食，尽量少吃高糖，高脂肪食物。

4、适量运动：配合适量运动，如散步，瑜伽等，更好的促进减肥效果。

如果需要这款减肥茶，请前往治未病科进行体质辨识。辨识为痰湿体质者，经医师开具处方后可在中药房购买。