抓住三伏减肥黄金期，让你轻松享“瘦”一夏！

一直以来，提到减肥，大家不约而同想到的是形态的美，但是对于医生来说，减肥更是出于健康的考虑！

肥胖是一种疾病，会导致一系列并发症或者相关疾病，如代谢综合征、糖尿病、脂代谢紊乱、高血压、非酒精性脂肪肝、多囊卵巢综合征、不育症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、哮喘、骨关节炎、尿失禁、胃食管返流病及抑郁症等。此外，肥胖与痛风、心脑血管疾病的关系也非常密切。

夏天拥有最灿烂的阳光，最炙热的情怀。在这如火如荼的季节，该怎样健康的减肥？是大汗淋漓的运动？是忍受饥饿的节食？

No No No 中医告诉你：

一年之中减肥瘦身的黄金期----三伏时节马上来了！

三伏天真的有利于瘦身？

中医认为，大部分肥胖根本在于气虚，机体阳气不足，运化功能失常。到底什么是阳气呢？

人体的阳气是运行于体内的真气，是人体生命活动的原动力。如同天上的太阳，太阳普照大地，地上才会有生命，万物周流不息。《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，可见阳气的重要性。

阳气不足为什么会肥胖呢？

中医中“气”为宏观概念，具体还可分为肺气、肾气、肝气、脾气、卫气、营气、宗气等，这些气存在于人的五脏六腑之中，是人体活动的原始动力。

但有部分人由于不良的生活习惯以及饮食习惯，比如熬夜、吃冷饮、精神压力过大等，导致了阳气的不足，以致体质虚弱，免疫力下降，脾胃的运化功能失调，形成了痰湿内阻体质，体型日渐肥胖。

所以很多胖友会说我没吃多少呀，我怎么经常感到疲惫不堪，我怎么手脚沉重，一个字--“虚”。虚胖虚胖，先虚再胖，一定要抓住三伏时节调整身体气虚阳虚的情况喔。

为什么说三伏天减肥正当时？

此时天地的阴阳之气相交，植物都开花结果，人体的阳气能够向外宣通，好像有热爱之情表现在外部一样，人们要顺应夏天的气象，保养长养之气。

期间的三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中阳气最旺盛的时期。

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，人作为大自然的一部分，此时机体经络调达，若借助天地之阳气，利用中药、针刺、穴位贴敷、艾灸、火龙罐、平衡罐等方法刺激人体穴位，疏通经络，能更好地祛湿排寒、增强阳气，增加人体气化能力，也就是促进代谢，从而起到消脂化痰瘦身的作用。

对于很多虚胖寒湿的人，是减肥的黄金季节。

三伏天减肥该怎么做？

01/ 中医经方调理

中医认为，造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。要想改善痰湿体质、摆脱肥胖，需要强健脾胃。通过中医诊疗开方健脾化湿改善体质，辅助减肥。

02/ 穴位埋线

穴位埋线是指在特定穴位中置入可吸收蛋白线，形成长效、持续的刺激，加速代谢，促进体内脂肪分解、排出体外，以达到减肥的目的。

03/ 拔罐疗法

拔罐疗法主要是通过罐作用于体表相应经络和穴位，用罐的吸附力刺激穴位，激发经络之气，促进气血运行，加速机体新陈代谢，从而达到安全、保健、不伤害生理的减肥目的。

04/ 艾灸疗法

艾灸是古老的排毒艺术，帮助身体疏通经络，排出湿气毒素。

《医学入门》：“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”艾灸偏温补，具有温通经脉、祛湿散寒、行气活血、补中益气的作用。非常适合于虚损、虚寒类人群。临床肥胖患者多气虚型、痰湿型，通过艾灸可以很好的提高脏腑功能，增加代谢。

05/ 中药泡脚

中药泡脚主要是通过药物刺激足底的穴位，促进血液循环，达到活血化瘀、祛湿、舒筋活络、缓解疲劳的效果。

减肥并非一劳永逸，

还须有耐心、信心和决心，

同时做到生活规律、合理饮食等。