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戒烟后,你的身体将会收到8大“惊喜”,早戒早受益!

  有一句话说得好,吻一个烟民就像在吻一个烟灰缸。别看这似乎是在调侃,真相确实是这样,一个老烟民真的就犹如一个行走的烟灰缸,走到哪儿身上都会有烟味。

  而吸烟不单危害自己的身体健康,还会影响到他人的健康,“小小一根烟,危害千千万”的说法也由此而来。

  但值得庆幸的是,在浩瀚的吸烟人口中,已经有许多人渐渐意识到吸烟的危害并开始采取戒烟行动了。而戒烟后,你的身体将会收到“惊喜”!

  吸烟的这些危害,你必须知晓!

  1、损伤肺部

  长期吸烟会给肺部造成最直接的伤害,因为吸烟时所产生的烟雾含有如一氧化碳这样的有害物质,当其进入到肺部时,就会引起肺部不适,损伤肺部,出现咳嗽一类的症状,甚至导致肺癌。

  2、引发心脏病

  香烟中含有诸如尼古丁这样的有害物质。将其吸入人体会使心跳速度加快,血压增高,持续性地维持这种状况就可能会引发心脏病。

  3、损伤胃部

  吸烟还会引发胃部疾病,出现十二指肠溃疡以及胃溃疡的症状,且这些疾病都较难痊愈,从而削弱肠胃功能,造成胃肠系统运作失常,损害人体健康;

  此外,神经系统也会因为吸烟而受到刺激,加快胃液以及唾液在体内的分泌,进而引起食欲不振的现象。

  4、危害口腔健康

  吸烟会使人增加患上口腔癌及喉癌的可能性,因为香烟中的有害物质会伤及唾液腺,引起发炎,影响味蕾,削弱味觉和嗅觉功能,长时间这样的话会容易使人患上口腔癌;

  此外,烟雾到达口腔后会使温度升达四十二摄氏度,这会导致粘膜受损,引发喉癌。

  戒烟后,会给你带来这些“享受”!

  1、心肺功能得到改善

  吸烟对心肺功能有着很大的影响,一旦戒烟成功后,人体的心率以及血压就会得到平缓,血液里含有的一氧化碳就会渐渐地回到正常水平,血液循环有所好转,咳嗽情形减少,肺部功能逐渐恢复。

  2、降低血压

  戒烟会使得人体的血液循环功能得到改善,血压也会下降至正常血压值,从而降低了患上冠心病、动脉硬化这样的心血管疾病的风险。

  3、口气清晰,口腔卫生改善

  戒烟后会使因吸烟而导致的口腔异味、牙齿发黑的现象得到改善,让牙齿渐渐恢复到一个干净、卫生的状态,保护口腔的健康。

  4、味觉和嗅觉改善

  戒烟之后,吸入体内的尼古丁能够渐渐地排出至人体外,而排出的尼古丁是一种能使味觉和嗅觉麻木的有害物质,因此,戒烟能够使味觉和嗅觉慢慢地得以恢复。

  5、气色好转

  戒烟能够促进血液循环,从而改善皮肤发黄、松弛以及发青的状态,使皮肤富有弹性、有光泽、气色红润等。

  6、食欲增加

  在成功戒烟之后,之前肠胃出现的反流、胃炎、食欲不振等症状会转好,胃部功能渐渐恢复,胃部运作也回归正轨,人的新陈代谢渐渐提升,食欲也会逐步增加。

  7、睡眠质量提高

  尼古丁在人戒烟后,它对人体的作用就会慢慢地减退,刺激大脑的情形减少,所以,人就变得容易进入睡眠状态,且睡眠变香,从而起到帮助人缓解疲劳的作用。

  8、精神面貌改善

  在开始戒烟的时候,人会表现出精神萎靡不振、情绪焦躁、四肢无力等不良反应,但一旦长期坚持下来至成功戒烟后,人的精神面貌就会逐渐恢复,头脑变得清醒,精神倍棒!

  综上所述,戒烟的益处多多,建议广大爱好吸烟的朋友及时戒烟,远离香烟对我们的毒害。

  当然,戒烟时,也不可急于求成,要循序渐进、坚定戒烟的信念、烟瘾来时要转移注意力、寻找替代性的食物等。而戒烟成功后,你就能接收其给我们身体带来的“惊喜”,保护你我他的身体健康!

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