panda 最近这一年里，我的体重嗖的一下上升到了140斤，胖了很多。可能很多人觉得这也不算得上胖。但我认为这已不是我能接受的理想身材。我之前是110斤到120斤之间。
胖了那么多，我自然是要减下来的。方法只有一个，那就是节食。节食在我看来虽然不是万能的，但不节食却是万万不能。
在我身上，节食减肥的效果是很明显的。不过两三个礼拜，我就减掉了十四五斤，成功的瘦了下来。
感觉这也差不多了，身材恢复得可以，于是就不再节食了，开始正常饮食。
正常饮食是可以一直保持效果的。我有一把电子体重秤，天天称着，体重几乎没啥变化，所以我才这么说。
只是最近这几天，我饱了之后还要再继续吃，吃撑为止。而且这几天也不称体重。到再一称的时候，天，我的体重又上去了。
无奈。体重是精神享受，食物是物质享受。我不是怎么吃也不会胖的人，这无疑就是一种折磨。
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用户评论
减肥真是太难了！我试过各种方法，从节食到运动，都没什么效果。感觉自己好像天生就适合胖！
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终于有人写了关于减肥的文章！我一直在网上搜寻减肥方法，结果看到好多都是忽悠人的，不知道该信哪种了！
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要减肥其实很简单啊！控制饮食，多运动，坚持下去就好了。不要总是给自己太大的压力，一步一步来，慢慢就能瘦下来啦。
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我觉得最重要的是要有心理准备。减肥是一个漫长的过程，不可能一蹴而就的。要学会控制自己的欲望，不要因为一時的满足而放弃了长期目标。
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节食真的很辛苦啊！我试过不吃米饭，感觉整个人都没力气了……
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我是喜欢运动的类型，跑步、打球都是我的爱好之一，平时也会适当锻炼身体，这样在不影响生活的情况下也能达到减脂的目的
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我觉得减肥需要找到适合自己的方法。每个人体质不同，什么方法对自己有效不清楚，可以尝试多种方式组合起来，慢慢就能找到最适合自己的减肥之路了！
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我发现每天喝一杯柠檬水真的很有帮助！不仅可以促进消化，还可以有效控制食量，瘦身效果显著!
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不要相信那些快速减重的广告宣传吧！都是骗人的。健康的减肥需要时间和坚持，才能看到持久的成果。
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减肥确实是一场持久战，需要不断的坚持和自我挑战。不要轻易放弃，相信自己一定可以成功！
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这个标题很有吸引力！最近也想要开始减肥计划，看了评论好像有很多方法可以参考，希望能找到适合自己的啦！
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我最近在尝试冥想来辅助减肥，感觉对心情管理很有帮助，可以更好地控制不合理的食慾。
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减肥是个很个人化的过程，没有绝对的成功法则，需要根据自身的条件和情况不断尝试与调整。找到适合自己的方式，持之以恒才是最重要的!
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