黛悦舒|私密健康 从根养护

大部分女性朋友，在每个月“大姨妈”来临的时候，都会感到不舒服。有些人只是感到下腹部有些隐隐的疼痛，还能够忍受。但是有些人却会感到剧烈的腹痛，脸色苍白，全身出汗，甚至还会恶心、呕吐和腹泻，这对日常生活有很大的影响。那么痛经到底是什么？有什么方法可以预防痛经呢？

一、什么是痛经？

痛经是指在月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适的情况。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经是指没有明显的生殖系统器质性病变，主要是由于月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高，导致子宫平滑肌过强收缩、血管挛缩，造成子宫缺血乏氧状态而引起疼痛。原发性痛经多见于青春期，在月经初潮后的1-2年内发生，约占痛经的90%以上。

继发性痛经是由于生殖系统器质性疾病引发的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔炎性疾病等。继发性痛经多在月经初潮后数年或妇科相关手术后才出现症状。

二、怎样缓解痛经？

1. 心情放松：避免精神紧张和焦虑，可以通过放松的音乐、冥想或深呼吸来缓解压力。

2. 饮食调节：注意饮食，摄取充足的营养。多吃含铁和维生素丰富的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类和豆类。避免摄入刺激性食物，如辛辣食物、咖啡和酒精。

3. 保持温暖：避免在经期过多接触凉水，多喝热水有助于保暖。可以使用暖水袋或暖宝宝来热敷腹部，缓解疼痛。

4. 规律作息和适当锻炼：保持规律的作息时间，避免熬夜。适当进行锻炼可以增强体质，但要避免剧烈运动和过度劳累。

5. 使用药物止痛：当痛经严重影响日常生活时，可以选择药物对症治疗。布洛芬缓释片是常用的止痛药物，但要按照药物说明书上的剂量使用，并在哺乳期时在医生指导下使用止痛药。

6. 积极治疗原发病：对于继发性痛经，需要积极治疗原发病。只有将病因彻底治愈，才能最有效地缓解痛经。

益生菌的数量会因人压力的增大、生活和饮食的规律、精神状态的低沉及年龄的增大，免疫力降低而迅速减少！正因如此，女性的健康特别是妇科问题，治疗的根本是及时补充益生菌，以调节体内酸碱度，平衡菌群生态，改善生殖系统的健康环境，增强免疫力，以安全、彻底的方式解决自身的妇科病症。

乳酸菌对人体的作用就是直接补充益生菌，增加有益菌的数量，微生物细菌直接相互制约和共生关系，可迅速恢复女性生殖系统平衡的菌群状态。也就是利用乳酸菌产生乳酸调节机体内PH值，改善和保障活性益生菌群最佳的生存环境，使机体PH值达酸碱平衡状态。通过活性益生菌来抑制致病菌的感染，能够做到自治自愈之功效，促使其恢复微生态平衡状态，从源头解决女性的下体问题。

一、定位准确

利用微生物原理有益菌和致病菌的相互制约及共生关系，“以菌治菌”准确查清致病菌种，给予精确定性，实现快速治疗 。

二、安全高效

在不破坏人体正常组织的情况下，通过机体自身调理生殖道内微生态环境，激活自体有益菌繁殖，阻止致病细胞复制，避免交叉感染，安全无损伤、无痛苦、无耐药性。

三、疗效确切

益生菌疗法能快速抑制生殖道内部细菌，排出生殖器官内积存的炎性分泌物和毒素。消除月经期前后，更年期前后和生育前后各种因素及内分泌引起的情绪不宁和烦躁抑郁等心理障碍。能全面有效地杀灭致病菌，清除体内病毒，修复受损表皮细胞，使机体自身免疫功能自然恢复，解决了久治不愈、易反复等难题。

四、安全快捷

快速杀菌、去除异味。增加体内有益菌群改善和平衡体内微生态环境，清除致病菌在生殖道内异常繁殖，安全无损伤、无痛苦、无耐药性、无副作用。

五、滋阴润道

活性菌进入生殖道后立即开始呈几何倍增的形式释放活菌因子，并在生殖道壁形成薄膜层，快速修复因用药不当，性生活不洁造成的生殖道粘膜损伤，补充缺失的各类有益菌，祛腐生肌。维护女性阴部生态环境，促进血液循环，濡养阴部器官，延缓阴部器官衰老。