panda 当代女性有很多种身份、女儿、妻子、职员……面对现代社会的快节奏、高压力，不仅会影响身体健康，甚至还会成为影响生育力的罪魁祸首！
生育不是必选项，但是大部分女性人生中的一大重要课题，它关系到女性的健康、家庭的幸福。健康不是敷几张面膜即可，那到底应该怎么保护好身体，保护好生育力呢？
保护生育力不要忽视小问题
妇科疾病
由于身体免疫力变得低下，如果护理不当，各种妇科疾病就会接踵而来，比如阴道炎、子宫内膜炎、乳腺疾病等。女性得了妇科疾病必须及时治疗，否则有可能会引发女性不孕不育。
内分泌疾病
内分泌疾病是内分泌腺或者内分泌组织自身的结构或者功能发生异常导致的疾病，比如多囊卵巢综合征、甲亢、甲减、排卵功能异常、黄体功能紊乱等。内分泌失调容易导致卵巢功能出现问题，继而引发不孕不育。
过度肥胖
由于年龄的增长、久坐不运动，基础代谢降低，导致肥胖，腰部腹部、臀部容易堆积大量脂肪、另外肥胖也容易引起激素水平紊乱，对于女性自身健康和生育力都是不利的。
此外，高血压、心脏病、糖尿病等发病率明显上升，这些都会影响女性的生育力，尤其是对孕期的健康会有很大的影响。一定要及早预防，防患于未然。
影响生育力的事情要注意
1、适龄生育
年龄是影响生育力的首要因素，因为卵子的数量和质量会随着年龄增长而减少和降低，甚至有可能导致卵巢和子宫老化。如果出现高龄备孕或者久备不孕的情况，请尽快寻求专业生殖医生的帮忙！
2、妇科小问题及时解决
妇科炎症不仅可能带来瘙痒、异味、疼痛，还可能造成周围器官连带感染，引发严重问题，比如盆腔炎、阴道炎、附件炎等。积极治疗妇科炎症，对维持卵巢健康也非常重要。
3、保证充足睡眠
经常熬夜、睡眠不足的女性，体内雌激素、孕激素水平会出现异常，进而影响到卵巢的功能和卵子质量。
4、适当排解压力
对于现代女性来说，工作和生活方面的压力都是巨大的，如果在高压的状态下也是不容易受孕的，可以通过适当的运动、休闲娱乐方式排解压力。
女性朋友，在忙碌的生活中，不要忘了关爱自己！了解自己的身体状况，才能为未来的幸福生活打下坚实的基础，迎接生命的美好！
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用户评论
这篇文章写得太棒了！很多人都忽略了身体健康的改变会对生育力产生影响，我会好好参考一下文章中的建议，毕竟以后想要宝宝可是要提前做好准备呢！
有18位网友表示赞同！
这个标题让我想到自己身边的一些女生啊，压力太大，为了工作和生活每天都像个忙碌的机器人，这样真的对身体不好吧。希望能提醒大家重视女性的身体健康。
有15位网友表示赞同！
作为一个即将步入婚姻殿堂的姑娘，提前了解一下关于生育力的知识真的是非常重要！谢谢作者分享这些珍贵的经验，以后我会好好阅读相关的书籍和咨询专业医生!
有5位网友表示赞同！
我个人觉得这篇文章写的有些理想化，现实生活中很多女性工作压力大，生活节奏快，很难做到像文章里说的那样注重身体健康。
有18位网友表示赞同！
完全同意！现在的姑娘们为了生活奔波，操心太多，真的要学会放松自己，给自己一些喘息的空间！只有身心健康才能更好地迎接未来的 motherhood
有5位网友表示赞同！
很多情况下生育力问题并不是单纯的个人原因造成的，环境因素、基因因素等等都要考虑进去。
有7位网友表示赞同！
看完这篇文章我有些焦虑了，感觉自己平时都没有好好照顾好自己的身体，现在是不是就晚了呀？有没有什么方法可以改善这种情况呢？
有14位网友表示赞同！
我觉得生育力保护是个持续的过程，不应该把它当成一件事结束了就好。要根据个体情况制定长期计划，定期去医院检查等等。
有13位网友表示赞同！
文章里提到的很多建议都很有道理，比如均衡饮食、适度运动、保持良好的作息等等，这些都是日常生活中应该坚持的，不局限于是为了生育力保护的事情
有16位网友表示赞同！
我觉得这篇文章对女性有一定误导性，过度强调生育力的重要性可能会给自己带来压力。每个人的人生规划不一样，生育计划也不一样，不要把生育当做生活的唯一目标。
有12位网友表示赞同！
我更看重的是内心的平静和幸福感，物质条件优越的环境也能让人更有幸福感吗？
有13位网友表示赞同！
作为一个没有生育计划的女性，我觉得这篇文章和我不太相关。
有9位网友表示赞同！
很多时候我们面临的选择并没有绝对的对错，尊重每个人的选择，每个人都应该对自己的生活负责。
有20位网友表示赞同！
我想要了解一下关于遗传问题的相关知识，因为我觉得家族病史也会影响生育力，这一点可能需要进一步探讨?
有13位网友表示赞同！
我希望看到更多针对不同年龄段女性生育力的具体建议，比如30岁以后的女性如何保护好自己的生育力？
有20位网友表示赞同！
我觉得这篇文章可以更详细地阐述一些科学依据，而不是仅仅停留在经验分享层面就更能让人信服!
有18位网友表示赞同！
这个话题很有必要进行讨论，希望更多女性能够关注自己身体健康，重视生育力的保护！
有9位网友表示赞同！
在追求成功职业的同时也要兼顾家庭幸福，保护好自己的生育力可以更好地实现人生的双赢局面。
有16位网友表示赞同！