女人应该怎么吃宫寒？中医推荐这些食物。试试看

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虽然现在的女性朋友都很注重自己的身体保养，但是生活中还是有一些女性朋友患有宫寒。宫寒的症状主要是月经不调和痛经。这种病出现后，女性朋友一定要引起重视。

那么女人应该怎么吃宫寒呢？中医推荐这些食物。试试看。

女宫寒怎么吃？中医推荐这些食物，帮你暖宫！

1.红豆和黑枣

红豆中含有大量的维生素b1、维生素b2、蛋白质和矿物质，具有养胃健脾、美容养颜的功效，不仅行气补血，还能祛寒。黑枣含有多种营养成分，具有补肾养胃的功效。适当的饮食可以增强身体活力。

延缓衰老，还能润肤、养血、补气。

2、阿胶、龙眼肉

阿胶可以促进血液中血红蛋白的产生和红细胞的生长。只要每天坚持吃3克阿胶，就可以缓解月经不调、手脚冰凉的症状。如果搭配黑芝麻和枸杞，效果会更好。

每100克龙眼肉含铁3.9毫克。每天可以吃100克龙眼肉。可煮成粥或汤，但不适合儿童和孕妇食用。

3、桑葚干、枸杞

每100g桑葚干含铁42.5mg，被称为补血果。尽量结合桑葚干，既能补血，又能美容养颜。枸杞有滋补作用，还能暖宫，但不适用于有炎症、腹泻和感冒发烧的人。

4、红枣桂圆汤

你需要适量的桂圆和红枣在锅里烧开水，最后加入红糖搅拌均匀。此法有补气血、暖子宫的功效，可使皮肤红润有光泽。

5、红豆红枣汤

你需要50克大枣、桂圆干和160克红豆。先将红豆提前用清水浸泡10个小时，然后将桂圆和大枣一起放入锅中熬汤，再用小火煮一个小时。该方法具有益气补血、健脾和胃的功效。

可改善宫寒、痛经、气血不足。

6.枸杞猪肝汤

你需要猪肝200克，枸杞30克，姜片适量。先将生姜和猪肝清洗干净，切成片，一起放在锅里煮，最后加盐调味。这种方法有补血的作用，可以改善营养不良和贫血。

通过以上文章的介绍，我们应该对宫寒女性的几种中医食疗方法有了更多的了解。这种疾病出现后，不仅会给女性朋友带来伤害，还会影响正常怀孕，所以女性朋友在平时一定要注意保养身体。

饮食要合理，不要吃太凉的食物。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。