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通俗易懂带你了解你的经期:不要总让女朋友多喝热水

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作为一个月月来访的阿姨,你了解她吗?你知道她的来历吗?你知道她从哪里来,要去哪里吗?你知道她的前世吗?

什么?你来例假时出血了吗?来例假大吃大喝不怕发胖?作为新中国的社会主义接班人,怎么可能连这些基本知识都不知道?快来和我一起看看吧~

什么是经期?

月经、周期性阴道出血或子宫出血。月经说明我们女生也有生育能力,统称育龄妇女。

几乎每隔一个月,子宫内膜就会自动增厚增生。雌性灵长类动物,如黑猩猩,也会出现腺体的分泌性生长、子宫内膜的塌陷和脱落以及出血的周期性变化。

此外,奶牛、母马、骆驼、母羊等。也会来月经。

让我们来看看你月经的组成部分:

我们可以看到,月经的主要成分是血液(3/4动脉血,1/4静脉血),当然还有一些其他物质如子宫内膜组织碎片和各种活性酶、生物因子等。因为动脉血含氧量高,所以颜色鲜红,静脉血含氧量低。

颜色为暗红色,因为月经时动脉血较多,所以月经一般看起来是鲜红色。当然,月经的颜色和含氧量有一定的关系,所以颜色会随着含氧量的变化而变化,比如流速、月经量都是影响月经颜色的因素。

流速快,颜色会更亮。月经在体外停留时间长了,颜色会变暗。

在日常生活中,我们的手指不小心被割伤了,我们发现流出来的血会很快凝固,因为正常的血液中含有凝血因子来防止伤口出血,身体也会启动相应的凝血机制来促进伤口愈合。

那为什么我们的月经是流动的?因为有一种活性酶叫纤溶酶,它能使月经液体化而不凝固。

知道了你的经期构成,我们来看看你的经期是怎么来的:

首先,我们需要了解女性生殖系统的构成。

女性内部生殖器官由卵巢、子宫和输卵管组成。卵巢的主要功能是产生卵子,合成卵巢激素,而子宫和输卵管是生殖器官。

到了青春期,女孩有了生育能力,我们女性子宫里的卵泡开始生长发育。每个卵泡包含一个卵子,并分泌雌激素。根据人类生殖的本性,女性开始排卵,

等待到来并与精子结合(咳咳.严重的不是废话),雌激素会让子宫内膜增生变厚,为受精卵的着床做准备。

但排出卵子的卵泡由于卵子的离开,开始逐渐塌陷。和结果树一样,卵泡的细胞开始变大变黄,称为黄体,准备提供各种营养。现在它不仅会合成雌激素,还会合成孕酮,为怀孕提供基础条件。

如果顺利的话,排出后卵子和精子相遇,那么恭喜你,你可以准备当妈妈了。受精卵发育一段时间后会在子宫内定植,而前面的雌激素和孕激素会使子宫内膜增生,腺体会产生大量粘液和糖原。子宫内膜的厚度会从1毫米增加到6毫米。

为受精卵提供肥沃的土壤。

如果不遇到精子,卵子会直接排到外面。这时候黄体就可以停止工作了。它开始分泌雌激素和孕激素,黄体收缩,子宫内膜上的血管开始收缩,子宫内膜坏死脱落,引起出血,形成月经。

这个过程从卵子的排卵到月经的出现大约需要14天,所以这就是月经的起源~

当月经结束后,下一个卵泡将再次开始它的使命。

因为体内激素的变化,情绪很容易受到影响。

很多女同志反应,前段时间来月经的时候和月经期间脾气特别暴躁,无缘无故就生气,脾气变得暴躁。

从上面我们可以知道,从卵子开始发育到排卵这段时间,也就是卵子周围的卵泡也叫卵泡的时候,雌激素的分泌会逐渐增加。

当卵子排出,卵泡称为黄体时,此时卵泡开始分泌黄体酮。

到月经正式来的时候,孕酮和雌激素开始直线下降。

性激素能让我们感到兴奋和有动力。同时,女生之所以被称为水做的,是因为雌激素有储水的能力,让她们看起来水灵灵的。性激素分泌的大量减少也会让我们情绪低落,容易出现波动。

这也是绝经后的女性或生完宝宝后的妈妈容易抑郁的原因之一。所以男同性恋在经期的时候,不要让女生多喝热水。他们可以多关心,多爱护,多安慰。有时候他们吵架不是因为你做错了什么。

是他们体内的荷尔蒙。

经期逗留期间需要注意什么?

1.多吃富含矿物质的食物。

专家发现,补钙的女性比能少补钙的女性痛经少。同时,镁也很重要,因为它有助于身体高效吸收钙。我们不妨在经期前和经期增加钙镁的摄入。同时由于失血,要多吃含铁的食物。

它允许身体合成血红蛋白,以补充丢失的红细胞。

富含钙的食物:牛奶、酸奶、奶酪等乳制品,海带、虾皮、豆腐、豆浆等豆制品。

富含镁的食物:紫菜、小米、玉米、黑豆、冬瓜、辣椒、青菜等。

含铁丰富的食物:黑木耳、瘦肉、动物肝脏、黑芝麻等。

2.避免含有咖啡因的食物。

咖啡、可乐、巧克力、茶饮料中含有的咖啡因在体内停留过多会加重经期水肿,咖啡因会刺激神经和心血管系统,使人兴奋,基础代谢加快,容易导致痛经、经期延长、经血过多。另外,

咖啡因还会刺激小肠,增加腹泻的几率。月经期间,部分女生容易腹泻,不要喝咖啡增加肠道负担。

3.即使你在经期期间会增加新陈代谢,也不代表你可以放下肚子大吃大喝,还是会胖!

很多女生认为月经期间我们人体的代谢水平会提高,这是正确的。因为子宫内膜的脱落和激素的变化,我们会比平时增加100卡以上的基础代谢,但并不代表可以暴饮暴食。

因为100多卡路里的热量相当于一瓶250ml牛奶的热量,所以想减肥的女同志要控制饮食,不要放肆~

我的月经不脏也不可怕。女人来月经不应该是一件羞耻的事。由于对月经的偏见和误解,很多女生甚至对上课换月经巾畏缩不前,害怕周围的同学知道。不管是男孩还是女孩,

每个人都应该了解一些性别知识。对于我来说,她一点都不神秘。我们女生要多了解她,这样才能更懂得爱自己。

关于通俗易懂带你了解你的经期:不要总让女朋友多喝热水到此分享完毕,希望能帮助到您。

用户评论

执笔画眉

终于有篇文章能解释女人每个月为什么会感觉烦躁啦!之前男朋友都管不住我脾气,现在知道原因还能理解一下我了。

    有10位网友表示赞同!

歆久

文章写的真好,把很多我想问的问题都解答了!比如为什么会肚子疼、为什么会情绪化之类的,原来都是和激素有关的啊。跟男朋友分享看看,让他了解我更深一层哈!

    有6位网友表示赞同!

看我发功喷飞你

别的不说,这篇文章点醒了我!之前男朋友每次我不开心的时候总是说“多喝热水”,现在我知道了这是个错误的做法!我们还需要更多关心和理解。

    有6位网友表示赞同!

不相忘

这个叫通俗易懂?文章说的我一点都不明白啊。我是男人,听不懂这些科学术语是怎么回事儿?!

    有18位网友表示赞同!

浅笑√倾城

虽然我不太懂生理周期,但我感觉男朋友真的应该多了解一些关于我经期的知识!这样他就能更好地照顾我了!

    有5位网友表示赞同!

弃我者亡

这篇文章说得对得起“不要总让女朋友多喝热水”啊!很多男人都不懂女人经期的感受,只会用这种老套的方法来安慰。

    有8位网友表示赞同!

﹏櫻之舞﹏

说的很详细,但我觉得这个标题有点噱头,我感觉更多的是科普性的文章,并不是只针对男性的观点吧?

    有8位网友表示赞同!

伤离别

我的男朋友就是那种“多喝热水”的人!每次我经期难受的时候,他总是这么说,真想拿这篇文章给他看!让他知道我真的需要陪伴和安慰

    有8位网友表示赞同!

咆哮

感觉很多女生都有类似的体验!经期真的很难受啊,希望大家都能互相理解和支持!

    有5位网友表示赞同!

短发

我的感受很相似,每次经期都会心情烦躁,但男朋友总觉得我没有必要这么敏感。现在知道真相了,也许我可以和他好好沟通一下

    有13位网友表示赞同!

鹿先森,教魔方

虽然我是一个man,但是我想学习更多关于女性生理知识,希望大家都能互相尊重和理解!

    有10位网友表示赞同!

几妆痕

这种写法有点儿像广告词吧!我觉得很多人都清楚关于经期的科普,没必要这么突出标题吧

    有15位网友表示赞同!

迁心

其实女人经期很正常,不需要用“通俗易懂”这样的方式包装。希望男的能够多了解,但不是所有人都需要被引导理解

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断秋风

这个“热水”真的成为一句鸡汤了!感觉很多时候男人说这句话根本没有思考过我的感受,只想要简单地解决问题罢了

    有15位网友表示赞同!

红尘烟雨

我觉得这篇文章挺好的,能够帮助男生更好地了解女生的生理周期!希望更多家庭能够通过这样的交流,增强彼此的理解和包容

    有10位网友表示赞同!

有些人,只适合好奇~

我男朋友平时都很照顾我,经期会帮我按摩、买好吃的,这种实际的帮助 far 比“多喝热水”来的有用

    有18位网友表示赞同!

恰十年

我觉得这篇文章写得很全面,不仅介绍了女性生理周期的详细情况,还提倡男方应该如何尊重和理解女性,很棒!

    有16位网友表示赞同!

淡抹烟熏妆丶

每个女生都是独立的个体,经期感受不同,不要一概而论。希望关注女性健康的科普更多元化!

    有7位网友表示赞同!

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