什么样的女性最容易患「乳腺癌」？这八类人请相应入座

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什么样的胸最美？这个问题每个人都有不同的答案。其实除了外貌，你最应该关心的是乳房健康。乳腺癌已经成为威胁女性健康的“头号杀手”。

国家癌症中心发布的《2017年中国肿瘤的现状和趋势》报告显示，乳腺癌发病率居女性恶性肿瘤之首。

权威专家提醒8类女性特别注意预防乳腺癌。

乳腺癌正在摧毁中国的女性

乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌物的作用下发生基因突变，导致细胞增殖失控，表现为癌细胞呈现无序、无限制的恶性增殖，破坏乳腺正常组织结构。

许总结了“中国式”乳腺癌的两个特点：

一个是发病年龄早。我国乳腺癌患者发病高峰年龄为45-55岁，比西方人早10年。其中年轻患者相对较多，35岁以下约占15%。

第二是确诊期晚。以北京为例，第一阶段初诊的患者比例仅为32%，第二阶段为52%，第三、四阶段分别为13%和2%。在西方国家，I期患者比例超过50%，大部分患者可以早期发现和治疗。

为什么中国乳腺癌发病率高？

许说，目前，乳腺癌的发病机制尚不清楚，但大量流行病学调查发现，人体雌激素水平与乳腺癌有关。

如果雌激素水平持续升高或作用时间延长，对乳腺上皮的刺激会增强或延长，进而诱发细胞恶性病变。

与20年前相比，我国女性月经初潮年龄由14岁提前到11岁，但绝经年龄由40岁推迟到50岁，无形中使乳腺细胞暴露在雌激素刺激下的时间更长了。

同时，高脂饮食、过量饮酒、晚婚晚育、母乳喂养率低、压力过大、缺乏运动等因素都会导致雌激素分泌紊乱。

八类女性应预防乳腺癌。

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，99%发生在女性，男性只有1%。八类女性特别容易患乳腺癌。

1.经常使用含有外源性雌激素产品的女性。

乳腺癌与内分泌失调有关，最主要的是雌激素和孕激素。

目前市面上很多女性保健品和化妆品都含有一定量的雌激素。如果频繁或过量使用，可能导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。

2.肥胖女性

随着脂肪摄入的增加，总热量必然增加。两者均可刺激脑垂体和卵巢，增加雌激素分泌，可促癌。

3.抑郁的女性

精神刺激会影响人体内环境，进一步影响内分泌系统，导致体内一种或多种激素分泌异常。

如果一个人长期处于精神紧张、情绪激动的状态，待修复的乳腺增生组织得不到修复，或者影响恢复，长此以往就会诱发乳腺癌。

4.上夜班的妇女

有研究表明，经常上夜班的女性比正常上下班的女性更容易患乳腺癌，而且夜班时间越长，患癌的可能性越大。

5.长期吸烟的女性

吸烟会增加雌二醇在肝脏的过度代谢，导致血清浓度降低；香烟的代谢产物会直接伤害乳腺上皮细胞，大大增加患癌概率。

6.单身无子女，婚后不孕，13岁前月经初潮或绝经晚的女性。

母乳喂养可以通过孕酮的保护作用降低乳腺癌的风险。但月经提前或绝经推迟，会导致乳房受雌激素影响时间过长，容易引发乳腺癌。

7.有乳腺癌家族史或良性乳腺疾病史的女性。

部分患者患有乳腺癌，通过特定的遗传基因(BRCA1/BRCA2基因)由父母遗传。这些基因使得乳腺癌的风险高于普通人群。

已有研究证明，约70%~85%的BRCA1/BRCA2基因突变携带者一生中会发展为乳腺癌。

8.长期暴露在辐射源下的妇女

长期暴露在辐射下，尤其是在儿童时期，会增加成年后患乳腺癌的风险。尤其是接受过胸部照射的女性，更容易患乳腺癌。

6个细节有效预防乳腺癌

为了有效避免乳腺癌的发生，专家建议您注意以下几点。

选择合适的食谱

欧洲最新研究结果表明，女性大量食用纯的、未经加工的橄榄油，有助于降低乳腺癌的发病率。

每天食用豆制品和豆制品中含有的植物雌激素，可以降低乳房出现肿块的概率。

多吃纤维素，如全谷物、水果和蔬菜，可以使体内的雌激素凝固。

研究发现，每天食用25至30克纤维素，可使乳腺癌发病率降低30%。

减少酒精摄入

酒精容易增加体内雌激素的指数，诱发乳腺病变。

减少避孕药的使用

经常使用避孕药会使乳腺癌发病率增加1.24倍。但是，一旦被制止，危险很快就降低了。

保持节食

哈佛大学对95000名护士进行的16年跟踪调查发现，绝经后乳腺癌患者中，16%是因为体重增加过多。

此外，成年女性体重增加越快，乳腺癌的发病率越高，因为脂肪中的雌激素诱导乳房腐殖质的生长。

加强锻炼

运动不仅可以预防乳腺癌，还可以帮助乳腺癌患者康复。建议每天至少做半小时的运动，如散步、慢跑、游泳、跳舞等。

定期健康检查

一般情况下，建议20-40岁的女性每三年去医院做一次乳腺检查，40岁以上且有乳腺癌家族史的女性每年做一次乳腺检查。

在乳腺门诊检查时，医生会在了解病史后，首先进行手检，检查双侧乳腺。此外，常常还会结合影像学检查，包括彩超、乳腺X线摄影(乳腺钼靶照相)，必要时也可进行乳腺磁共振检查。

女性月经来潮后第9~11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变。最后想提醒的是，工作和生活中，要尽量保持心情愉悦，这也是维持身体健康的一种好方法。

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