20岁、30岁、40岁的男女，一周几次是正常的？达到标准了吗

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对于不同年龄段的女性朋友来说，如何拥有自己的性生活给我们带来了很多好处。二三十岁的男性女性朋友姐妹最好有几次正常的性生活。让我们来看看它。

我们应该如何正确理解这样的事情可以保护我们的健康。

我有一个害羞的小问题想问：每次做爱后我都有点累，是因为太频繁了吗？

请问二三十岁的男女一周几次比较好？

根据调查，中国男女性生活频率如下表所示：

看这款手表，请先“对号入座”~

当然，由于个体差异很大，环境不同，性生活的实际频率也不能一概而论。

而且即使是同一个人，在不同的环境和生理心理状态下也会发生变化。比如年龄、精神压力、体力、工作量等。会影响性生活的频率。

至于如何判断性生活是否适度，性学家认为，适度的标志是性生活后，夫妻双方都感到神清气爽，舒泰。

如果性生活后情绪低落，疲惫不堪，说明性交过于频繁，应该减少。否则会发展成精神恍惚、头晕、四肢酸痛、食欲不振、阴部肿胀，影响正常生活和工作。

适度和谐的性生活应该是恋人之间互相体谅、互相尊重、互相关心、互相包容、互相协调的结果。

事实上，如果我们按照上面提到的方法来改善，会给我们的身体带来更多的好处，所以如果我们按照上面提到的方法来解决，也会给我们的心理带来更大的帮助，让我们的生活更健康，更长寿。

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