panda 妇女绝经，是指卵巢功能的衰退，导致月经停止。其本质是卵巢功能萎缩引起的雌激素缺乏。从而引起系列的不适症状，那么女性绝经后会引起哪些变化内?我们一起来看看。
女人绝经后会的5个变化
一、会变得爱唠叨
不知您平时是否注意，温柔慈祥的母亲逐渐变得脾气古怪，对一个小小的问题反复唠叨，情绪不稳定，总是爱生气，她是怎么了?这都是雌激素惹的祸，进入更年期，雌激素水平明显下降，这种变化可以影响调节情绪的中枢神经。对于更年期的女性，除了保持平和的心态，少生气，或可延缓衰老。
二、容易失眠
绝经期睡眠障碍的起因存在多个因素。例如夜间盗汗、情绪焦虑或者抑郁、还有生活方式(吸烟和酗酒)、通常被认为是睡眠障碍的危险因素。睡眠中，血管舒缩引发机体突然出汗，这可能会导致睡眠中断。所以，这个时期的女性，若能调节好睡眠，保持高质量的睡眠或可延缓衰老的进程。
三、绝经后总感觉乏力，腰腿关节痛
绝经后女性易出现乏力、腰腿关节痛。最常见的原因便是骨量的减少，甚至是骨质疏松。因为骨骼细胞上有雌激素，雌激素会定向与受体结合，对骨骼代谢有保护作用。绝经后雌激素水平明显降低，对骨骼的保护作用降低，会大大加重骨质的流失，女性出现乏力，腰腿关节痛也就不足为奇了，所以需要特别防止摔跤，预防骨折。
四、绝经后，乳房慢慢下垂变得松弛
乳房由皮肤、腺体、导管系统及间质结构组成，间质中的胶原间质和脂肪在导管腺体中，数量丰富而分布均匀，保持了乳房的柔韧度，而女性乳房下垂的程度，取决于胸部皮肤的弹性、乳房大小及脂肪腺体组织的平衡。
研究证明，雌激素水平的降低可导致皮肤胶原蛋白的流失，而乳房部分皮肤弹力的下降，自然会降低承托乳房的能力。同时，乳腺小叶由于缺乏雌激素而退化，胶原纤维被脂肪组织所取代。因此，绝经后的女性，乳房变得非常松弛，下垂，甚至有的变得像个“小布袋”。
五、女性绝经后，腰容易变粗
绝经引起的激素水平变化，与体脂含量和腹部脂肪增加有关。影响女性体重和体型的重要因素是脂肪的数量，以及皮下脂肪的厚薄。随着更年期的到来，女性卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平降低，使得体内脂肪含量增加，脂肪体积增大，而且脂肪集中堆积与腹部，使得女人的腰逐渐变粗。
所以，绝经后的女性，要注意腹部脂肪的预防，多运动，比如仰卧起坐，呼啦圈，平板支撑等，都能很好的锻炼腹部脂肪。以上就是我为大家列举的，女性绝经后容易出现的5种变化，绝经前就需要了解，注意保养，或可延缓衰，今天就这里。关于保养的方法，以后有机会再详细地分享给大家，喜欢的可以关注我。
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用户评论
我这个月刚好30岁啦！突然发现很多朋友都跟我聊着 menopause 话题，真是一点都不轻松啊！还好这篇文章提醒了我们应该提前做好准备。
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女人到了绝经年龄确实是会经历一些变化，文章提到的确实都是常见的，我觉得最重要的还是保持积极的心态和健康的生活方式。比如加强锻炼、饮食均衡、充足的睡眠等等。保持身心健康才是最好的保养。
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我现在还年轻点儿，还好还没到这个年纪，但为了未来着想，还是要多关注一下这些知识！很多时候我们忽视了身体的信号直到出现问题才重视起来，这样就不太合适啦。
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最近感觉自己脾气很容易就暴躁，睡眠质量也不行了，原来是这个原因啊！看来我也要注重保养和调整生活习惯了！
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五种变化？我感觉更准确的说法应该是“无数种变化”吧，女人到绝经后，身体上的感受真的难以用语言表达，需要更多女性共同分享经验支持彼此。
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文章说的很全面，绝经前确实要做好功课，提前了解各种变化，做好心理准备也比后期措手不及强很多！
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说得太对了，女人到了绝经期真的是需要好好珍惜身体，因为这些变化虽然不可避免，但只要懂得预防和保养，还是可以大大延缓衰老的！
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这篇文章虽然很有帮助，但我总感觉忽略了很多女性遇到的难题，比如情绪波动、骨质疏松问题等等，需要更全面的解读支持。
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绝经期真的要多注意保养！我阿姨一直坚持运动和均衡饮食，现在看起来精神状况很不错啊，这跟她的生活习惯确实有很大关系。
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文章写的详细，内容很贴近女性的真实情况，尤其对于那些即将进入绝经期的女性来说，非常有参考价值。
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我觉得每个女人都有自己的体质和应对方式，不能一概而论，文章说的太绝对了！其实很多方法都是需要根据个人的情况来选择的。
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虽然我还没到绝经年龄，但看到这篇文章我感觉未来可能遇到的挑战确实不少，希望自己能做好心理准备，积极面对这些变化。
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5种变化? 感觉远远不止哦！女人到了这阶段还要应对孩子、工作和家庭的压力，真的不容易！祝福所有女性都能健康快乐地度过这个时期！
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我妈绝经后身体确实变差了，经常头疼骨累，建议大家在绝经前期多注意补钙和营养补充，才能更好地维护身体健康。
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这篇文章太有道理了！很多人都把绝经看作是女人的末日，但我认为只要懂得保养，积极应对，完全可以活出精彩的人生后期！
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