女人不要气血虚弱。不要再犯这两个错误了

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于女人不要气血虚弱。不要再犯这两个错误了，女人不要气血虚弱。不要再犯这两个错误了这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

越来越多的女性朋友非常重视自己的气血虚弱，那么如何才能改善这种疾病，让身体更加健康呢？会不会给我们的身体带来一些其他的疾病？让我们找出答案。女人不想学犯这两个错误。

不要再犯了。

所以，想要调理身体，必须从养血益气入手。养血益气很重要，否则会严重影响我们的日常正常生活。那么，应该用什么方法治疗气血虚弱呢？下面，我给大家介绍几种治疗方法。

如果你血虚

血虚主要表现为：面色萎黄，唇爪苍白，头晕乏力，头晕目眩，心悸怔忡，失眠多梦，大便干结，女子月经期，量少，舌淡，苔滑，脉弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法。

补血药物可选当归、阿胶、熟地黄、桑椹等。

补血虚的食物：乌鸡、黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。可以交替使用。血虚忌食：菱角、大蒜。血虚少吃：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

推荐食谱：当归地黄乌骨鸡、胡爱山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。

如果你气虚

气虚主要表现为：气短、懒言、全身乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛、子宫下垂、舌质淡胖、舌边有齿痕、脉弱等。身体各种机能衰退，不一定是生病。

气虚的人需要补气，补气的药物可以是人参、黄芪、党参。

补气气虚的食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。可以经常交替选衣服。

气虚忌食：山楂、佛手、槟榔、大蒜、大头菜、萝卜缨、香菜、芜菁(大头菜)、花椒、长辣椒、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

气虚缺粮：荞麦、柚子、橙子、金桔、金桔饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达料理、砂仁、菊花、茶叶、烟酒。推荐食谱：胡爱山百合莲子汤、人参炖乳鸽、五香牛肉、花生红枣烤猪蹄。

如果你气血两虚

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血后和妇女月经过多。其主要表现为：既气虚又血虚，宜益气生血，补气血。

推荐食谱：鲫鱼豆腐汤、补血补血汤、药膳鸡。此外，还可以用一些补气的药物进行调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草炖鸡或排骨补气。用人参进补是有一定讲究的，家里用人参进补要格外小心。

应本着剂量小、疗程短的原则，服用前最好咨询医生。

通过以上文字的介绍，我们对这种气血虚弱有了更清晰的认识。平时要改善两种错误，让身体更健康，否则会对身体造成很大的伤害。

一定要在正规专家的指导下进行，这是最有利于身体发育的方式。

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