脾虚的女性会有什么变化？早发现早调理，衰老可能比人晚一步

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脾脏是非常重要的器官，与健康密切相关。脾脏出了问题，健康就会受到影响。所以，脾脏出了问题，身体也会有反应。尤其是女性，有脾虚的现象，体质变化明显，一眼就能看出来。

35岁以后，女性的肌肉会开始松弛，皮肤会失去光泽，头发会越掉越多。看起来各种外观变化。其实是由于阴阳运行缓慢，衰老所致。脾虚会影响阳气，会有下降，所以脾虚的女性会比普通女性衰老的更快。

相反，如果脾脏在35岁以后一直健康强壮，则可以帮助女性延缓衰老。

那么，脾虚有哪些表现呢？

脾好不好，全靠舌头。舌苔白、厚、腻时，看起来滑滑的，两边有明显的齿痕，说明脾脏已经出了毛病，需要及时调养。如果一直忽视，随着脾湿越来越严重，这些表现会越来越明显。

还会有严重的口臭。

脾虚的女性也会有大肚子。人不胖，肚子看起来大，不是因为肥胖，而是因为脾虚。影响消化代谢，体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，就会堆积在胃里。在这种情况下，

女性只有肚子变大了才容易出现“发胖”的现象，这可能是在提醒你脾虚了，及时补脾可以让肚子变小。

另外，女性脾虚会在脸上体现出来，脸色会明显变黄，还会伴随着人会逐渐消瘦的感觉。这主要是因为脾胃不和，导致消化不及时，容易引起食欲不振。不想吃也不吃，人自然会逐渐瘦下来。

脾虚怎么改善？

禁忌食物，脾脏承担着一定的消化功能，所以禁忌食物不能吃。不能吃酸的食物，会影响消化，对脾胃健康也不好，比如柠檬、山楂等。还有一些有碍运化的食物，如芝麻、牛奶、鱼、鸭等，寒性食物要少吃。

如绿豆、西瓜、梨、枇杷、香蕉、柿子、茭白、空心菜、茄子、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。

注意保暖。很多时候，脾湿的发生是因为寒气的侵袭，所以在秋冬季节，一定要注意保暖，可以避免寒气的侵袭。特别是腰腹部的保暖一定要做到位，不要穿露腰的衣服。不要吃冷食，多吃温热的食物，

羊肉很不错。

喝点黄芪五花汤：是补脾的汤。将食材洗净煮熟，炖两个小时。香味四溢。这时候冷却后就可以喝了。每天喝一碗，会有非常好的保养效果，增加肠胃蠕动，防止食物堆积。

女性脾虚，面部、身材、舌苔都会有明显的变化。及时发现，及时调理，多吃黄芪猪肚，注意保暖，可以预防脾虚。还要注意的是，脾虚女性在日常生活中有很多禁忌食物，要提前了解清楚。

避免吃这些食物，衰老会使人变慢。

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