女性长寿的秘诀终于找到了，运动排第三位，排在首位的你很少去做

女性比男性更容易长寿，数据显示，中国人平均预期寿命是76岁，其中男性是73岁，女性则为79岁，事实上，不光是中国这样，就全世界范围来说，男性的寿命平均比女性要短5-10年。

为什么女性比男性更容易长寿?

有人说，是女性的免疫系统比较好，也有人说，是女性体内雌激素的原因，但是除了这两点之外，更重要的，是女性能够保持健康的生活习惯。

很多人会问，医生，女性长寿的秘诀究竟是什么?其实很简单，关键是以下四点，你做好了没有?

第一，长寿的女性，都喜欢喝水，因为多喝水才能促进身体代谢废物的排泄，有利于预防泌尿系统疾病，我们都知道，由于特殊的生理结构，使得女性更易罹患泌尿系统感染，遗憾的是，现实生活里，很多女性都特别不爱喝水，等到口渴感很明显的时候再去喝水，往往为时已晚。

第二，长寿的女性，特别爱吃蔬菜和水果，那种能管住嘴的女性，不仅身材会更完美，而且还会远离高血压，糖尿病和癌症，如果你特别爱吃腌制，烟熏，油炸的食物，那么结果会截然不同。

第三，长寿的女性，特别爱运动，游泳，打羽毛球，爬山，这些对于女性来说，都是不错的健身方式，喜欢健身的女性，不仅更有魅力，而且特别长寿。

第四，长寿的女性，从不吸烟，相对男性，女性肺癌的发生率是很低的，但是如果女性像男性一样，长期吸烟，发生肺癌的风险会比男性更高，我们所说的吸烟，不光是一手烟，还包括二手烟，如果你家庭中有人吸烟，建议你一定要及时制止，因为吸烟者伤害的不光是自己的健康，还会影响他人的健康。

不过，要想长寿，女性还应该特别注意两个部位的健康，一个是乳腺，一个就是子宫颈，因为乳腺癌和宫颈癌的发病率都比较高，是威胁女性寿命的两大杀手。