为什么女性在夏天手脚冰凉？怎么调

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夏天手脚冰凉怎么调理？很多女性冬天整天手脚冰凉，但是夏天在空调房里还是很冷。你知道手脚冰凉的长期危害吗？有什么方法可以调理吗？让我们和边肖一起来看看吧！

手脚冰凉有哪些危害？

长期手脚冰凉会导致冻伤和风湿。这种症状一般多见于女性，尤其是中年以上的女性。脑力劳动者比体力劳动者更容易手脚冰凉，但在健康的年轻男性中很少。

手脚冰凉会导致女性月经量少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期、分娩期等特殊生理时期，更容易因身体虚弱而手脚冰凉。如果不及时预防，会导致精神不佳，身体发冷。另外，

手脚冰凉还会导致月经量少，月经不调，甚至不孕。男性手脚冰凉可能会导致不孕不育和脉管炎。

手脚冰凉是什么原因造成的？

1.周围循环不良

在空调房里手脚冰凉是正常的生理现象。因为气温下降，血管会收缩，血液回流能力减弱，造成手脚尤其是指尖、脚趾血液循环不畅，周围神经循环不畅。

2.气血两虚，脾阳虚弱，肝气郁结。

除了阳虚之外，根据症状的不同，中医认为手脚冰凉也可能是由一些虚、实疾病引起的。虚的方面，气血两虚、脾阳不足、脾肾杨灿不足都会引起手脚冰凉，无论季节变化、心情好坏都会出现。

现实方面，可能是感受寒邪导致血瘀，肝气郁结。前者指四肢冰冷，面色发青，严重时甚至疼痛。后者是指平时情绪不稳定，情绪低落时手脚不温，情绪平复后症状可消失。

手脚冰凉应该怎么调理？

1.多吃黑色食物。

黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷，有很强的抗氧化作用，清除体内活性氧，减少细胞损伤。不仅可以平衡内分泌，防止衰老，最重要的是有补肾暖身的功效。对女性来说是非常好的食物。

如黑米、黑枣、黑木耳等。

2.合理热量补充

不要偏食，过度减肥。让你的身体储存一些适量的脂肪，可以帮助维持体温。我们都知道天很冷的时候吃点东西会暖和很多。同样，如果你的食物太少，体内热量太少，也会导致发冷。如果你提前知道今天工作忙不能按时吃饭，

可以准备一些饼干、坚果、牛奶、豆浆，或者人参茶及时补充热量，时不时喝点热水。

3.注意穿衣保暖

很多女生经常贪图漂亮的短裙。长时间受凉必然会手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉的第一要务。

4.经常泡脚

泡脚是一种非常有效的缓解手脚冰凉的方法，有助于促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水泡过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。

最后，中医讲究辩证体质。对于阳虚气虚的人，可以通过多吃温热药膳和食疗来缓解手脚冰凉。如果夏天手脚冰凉，一定要注意衣着，不要让身体着凉。

文章分享结束，为什么女性在夏天手脚冰凉？怎么调和为什么女性在夏天手脚冰凉？怎么调的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！