panda 大家好，关于为什么女性在夏天手脚冰凉？怎么调很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么女性在夏天手脚冰凉？怎么调的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
夏天手脚冰凉怎么调理？很多女性冬天整天手脚冰凉，但是夏天在空调房里还是很冷。你知道手脚冰凉的长期危害吗？有什么方法可以调理吗？让我们和边肖一起来看看吧！
手脚冰凉有哪些危害？
长期手脚冰凉会导致冻伤和风湿。这种症状一般多见于女性，尤其是中年以上的女性。脑力劳动者比体力劳动者更容易手脚冰凉，但在健康的年轻男性中很少。
手脚冰凉会导致女性月经量少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期、分娩期等特殊生理时期，更容易因身体虚弱而手脚冰凉。如果不及时预防，会导致精神不佳，身体发冷。另外，
手脚冰凉还会导致月经量少，月经不调，甚至不孕。男性手脚冰凉可能会导致不孕不育和脉管炎。
手脚冰凉是什么原因造成的？
1.周围循环不良
在空调房里手脚冰凉是正常的生理现象。因为气温下降，血管会收缩，血液回流能力减弱，造成手脚尤其是指尖、脚趾血液循环不畅，周围神经循环不畅。
2.气血两虚，脾阳虚弱，肝气郁结。
除了阳虚之外，根据症状的不同，中医认为手脚冰凉也可能是由一些虚、实疾病引起的。虚的方面，气血两虚、脾阳不足、脾肾杨灿不足都会引起手脚冰凉，无论季节变化、心情好坏都会出现。
现实方面，可能是感受寒邪导致血瘀，肝气郁结。前者指四肢冰冷，面色发青，严重时甚至疼痛。后者是指平时情绪不稳定，情绪低落时手脚不温，情绪平复后症状可消失。
手脚冰凉应该怎么调理？
1.多吃黑色食物。
黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷，有很强的抗氧化作用，清除体内活性氧，减少细胞损伤。不仅可以平衡内分泌，防止衰老，最重要的是有补肾暖身的功效。对女性来说是非常好的食物。
如黑米、黑枣、黑木耳等。
2.合理热量补充
不要偏食，过度减肥。让你的身体储存一些适量的脂肪，可以帮助维持体温。我们都知道天很冷的时候吃点东西会暖和很多。同样，如果你的食物太少，体内热量太少，也会导致发冷。如果你提前知道今天工作忙不能按时吃饭，
可以准备一些饼干、坚果、牛奶、豆浆，或者人参茶及时补充热量，时不时喝点热水。
3.注意穿衣保暖
很多女生经常贪图漂亮的短裙。长时间受凉必然会手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉的第一要务。
4.经常泡脚
泡脚是一种非常有效的缓解手脚冰凉的方法，有助于促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水泡过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。
最后，中医讲究辩证体质。对于阳虚气虚的人，可以通过多吃温热药膳和食疗来缓解手脚冰凉。如果夏天手脚冰凉，一定要注意衣着，不要让身体着凉。
文章分享结束，为什么女性在夏天手脚冰凉？怎么调和为什么女性在夏天手脚冰凉？怎么调的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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用户评论
我特别能体会啊！尤其是在空调房里坐着久了，我的手脚就像被冻住了。平时穿多一些衣服吧，或者买一瓶热水袋放在旁边暖暖的地方，这样感觉就会好很多了
有12位网友表示赞同！
可能是血液循环问题？我记得小的时候医生说过，冬天也要注意保暖，不然容易导致寒性体质。夏天应该多吃些滋阴的食物，像莲子百合之类，也有助于改善身体状况
有20位网友表示赞同！
我觉得我的手脚天生就凉啊，从来没感觉有什么不舒服，习惯了就好啦！不过如果是在公共场合坐很久的时候，可能就会感觉比较难受，这种情况确实需要提前做好准备
有17位网友表示赞同！
我男朋友说我夏天的手脚冰凉是身体素质不好…我也觉得有点担心。我还听说可以试试中医调理，看看效果怎么样？
有11位网友表示赞同！
我家姑娘小时候总是手脚冰凉的，后来去医院检查说是脾阳虚弱造成的。医生开了些中药给她服用，现在比以前好太多了
有16位网友表示赞同！
我也是！夏天一到，我的手脚就像两个冰棍儿一样。感觉走路都不方便有时还会觉得有点发痒
有15位网友表示赞同！
我是冬天比较怕冷，夏天还好好的啊。这篇文章提到了很多调理方法，我觉得很有用处的哦！我也要试试看，希望可以改善自己体质的
有6位网友表示赞同！
夏天手脚冰凉跟工作压力也有关系吧？总是对着电脑工作，经常运动量不足，再加上空调房，很容易导致体内寒气聚集。平时要做好保暖措施，多锻炼身体，调节好心态！
有18位网友表示赞同！
我听说可以试试热敷来解决这个问题，尤其是睡觉前用热水袋或者温水袋捂肚子和脚底，能够促进血液循环，改善手脚冰凉的状况。有没有人试过呢？
有8位网友表示赞同！
夏天手脚凉可能是身体缺乏热量造成的，多吃一些滋补的食物，比如红枣、枸杞等等，或者试试泡脚，也能起到一定的温身作用。
有15位网友表示赞同！
我最近也有这个问题哎，手脚冰凉的，整个人都感觉不精神。去咨询医生的时候，他说可能是缺铁引起的，要补充充足的铁元素！
有11位网友表示赞同！
文章内容和我的想法很像。夏天手脚冰冷真的挺烦恼的，还会影响睡眠…以后我要多多注意保暖，多吃些滋补的食物了。
有7位网友表示赞同！
看了这个标题就想着留言啊，我之前也咨询过医生，她说可能是脾胃虚弱的原因导致手脚冰凉的，要从中医调理入手！
有5位网友表示赞同！
我的姐妹跟我说她夏天总是觉得手脚冰冷是因为她的血很“寒”，所以饮食上要注意补充一些温热的食物，不知道对不对？
有12位网友表示赞同！
夏天还好点，冬天的时候我的手脚就特别冷了，感觉快要冻僵一样！这个话题引起了我的共鸣，我也想找个解决方法！
有5位网友表示赞同！
我男朋友就是这样的类型，平时手脚冰凉，而且爱抱怨…我觉得他可能是脾胃虚寒。但凡说起来调理他也总是敷衍...
有10位网友表示赞同！
其实我觉得夏天手脚冰凉也没什么大碍啊，只要注意保暖就好啦！这篇文章说的有点吓人啊！
有6位网友表示赞同！
我也觉得这个问题挺奇怪的，我的手脚反而在冬天比较容易变冷，夏天倒是比较温暖？
有20位网友表示赞同！
我想问问大家怎么缓解吧...手脚冰冷真的让人很烦躁...
有17位网友表示赞同！