女性更年期有五大表现，男性也有更年期但表现正常，值得思考

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从年龄上看，人在60岁开始进入老年。在那之前的几年，人体各种机能开始严重衰退，荷尔蒙开始运动，很容易出现一些不适应的表现。因此，我们把这个新旧更年期交替的时间称为更年期。大多数女人害怕更年期，

或者害怕衰老，但我们越害怕，衰老就会越快到来。有些人不知不觉的来了，又悄然离去；然而，有些人就像暴风雨，永远不会停息。

45岁以后，这些身心变化发生的时候，也许就是你的更年期了。

现象一。失眠

失眠在更年期最常见，可以表现为入睡困难，或者早上3——4醒来后就再也睡不着了。主要原因是雌激素减少引起潮热出汗的干扰，雌激素对大脑的抑制作用因其分泌减少而减弱，导致兴奋性增高。

他们失去了平衡，所以睡不着。

现象二：情绪不稳定

由于体能下降，身体一时难以适应，所以通常表现为情绪不稳定、易怒、兴奋、敏感、偏执、喜怒无常；另一种是抑郁、焦虑、冷漠、注意力不集中。这跟生活现状有很大关系，因为这个时期的女性，

经常上有老下有小，生活很琐碎。很多时候都要为柴米油盐发愁。多重压力下的精神状态。

现象三，心理疲劳

心理疲劳表现为无欲无求的现状，得过且过；一般这种情况和没有一份正当的工作或者人生追求有很大关系。如果早上起床后感觉没有精神，感觉身体虚弱，四肢沉重，情绪低落，不愿意和人说话；我吃饭的时候没有胃口。

现象四。生理需求障碍

因为更年期，月经紊乱，甚至诱发很多炎症，厌恶性交。有的刻意压抑自己的生理需求，严重影响夫妻感情生活。其实停经甚至更年期后也可以过正常的“生活”。

现象五，偏执

有这种变态心理的更年期女性，往往有自以为是、自私自利、冷酷无情、心胸狭隘的缺陷。进入更年期后，不愿意与人交往，越来越孤独，产生“被杀”、“疑病症”等妄想，或产生幻听、幻觉，即经常听到别人谈论自己。

当我们45岁的时候，就要考虑自己是不是年轻了，有些事情是要控制的。注意饮食清淡，作息要规律；学会减轻工作中的负担和压力。要多和人沟通，通过合理的渠道发泄自己的不良情绪。

夫妻之间要多沟通，合理表达需求，增进互信。

男性也有更年期，为什么会放松，值得女性思考。

当我们过去谈论更年期时，我们只是指女性。现在也有一种说法，男人也有更年期。因为在过去很长一段时间里，男性在家庭乃至社会中是脱离主导地位的，他们是家庭的顶梁柱。情绪的控制很好，所以在这个新旧交替的年龄段，

没有异常现象。

所以男性的更年期往往不知不觉就来了又悄悄走了，感觉没有更年期，有些女性也是如此。所以有的人60多岁了，还没有感觉到更年期的到来，脾气越来越好。

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