女人气虚怎么调理？有什么方法

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现在的女性朋友会长时间坐在电脑前工作。说到休息，他们只想躺在家里，哪里也不想去。另外，女性很少运动，会让女性朋友气虚，从而给女性健康带来各种不利影响。

它甚至会引发疾病。那么女人气虚怎么调理呢？怎么做才能改善呢？

女性气虚如何调理

1.药物调理

要想到更好的调理效果，女性朋友平时可以服用一些具有补气作用的药物或保健品，包括茯苓、山药、灵芝、五味子、艾灸甘草等，可以更好的调理女性朋友的气虚症状。同时，在日常生活中，

女性朋友也可以吃一些有补气作用的中成药，但是只能在医生的指导下服用。另外，高血压患者一定要注意不要吃太多西洋参和五味子。

2.多运动

其次，对于气虚严重的女性朋友，平时要多注意锻炼，增强体质。一般来说，在运动的过程中，需要根据自己的身体状况来选择运动方式和项目。对于大多数运动来说，

能改善患者的气虚症状。同时，为了达到更好的治疗效果，女性朋友还可以进行一些传统的健身项目，包括练习太极拳、保健操等，都可以起到治疗气虚的作用。

通过阅读以上内容，我相信女性已经知道这个问题的答案了。另外，日常生活中也要多注意自己的饮食，尽量多吃一些有补气作用的食物，包括胡萝卜、扁豆、鸡肉、黄鱼等。

都有很好的健脾益气的功效。

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