女人吃什么补肾阳虚

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女性肾阳虚不仅会使女性出现畏寒、腹部冷痛等症状，还会导致女性朋友月经失调。吃是女性特别喜欢的一种补肾壮阳的方式，那么女性吃什么补肾壮阳呢？在这里，我给广大补肾壮阳的女性朋友们推荐几种食物。

补肾壮阳的女性粥：锁阳羊肉粥

女性吃什么补肾壮阳？锁阳羊肉粥是补肾壮阳的好粥。做锁阳羊肉粥前需要准备锁阳10克，羊肉100克，大米100克。制作时，先将锁阳加水煎煮去渣，然后将羊肉和大米放入装有锁阳水的锅中煮成粥。

可以根据自己的口味加入少量的盐调味。此粥特别适合治疗女性因肾阳虚引起的腰酸膝软、畏寒怕冷等症状。

女性补肾壮阳粥：益智粳米粥

女性吃什么补肾壮阳？益智粳米粥适用于治疗肾虚引起的各种畏寒症状。做益智粳米粥，需要准备粳米50克，益智仁5克，砂锅一个。煮粥前将益智仁磨成粉末，

然后将粳米放入砂锅中，加水，大火烧开，再转小火煮成粥。最后加入拼图粉煮一会，再加盐调味。如果女儿有肾虚、腹部冷痛等症状，特别适合服用这种益智粳米粥。

女性补肾壮阳粥：当归红枣粥

女人吃什么补肾壮阳，当归大枣粥养血壮阳的效果其实很好。做当归小米粥，需要提前准备当归15g，红枣50g，粳米50g，白糖20g。制作时，首先要用当归水煎服，200克水减少一半时，将当归渣取出。

然后把粳米、红枣、糖一起放入煎好的水中，煮成粥。肾阳虚的女性最好每天早晚各服用一次当归红枣粥，有补肾补血、调节畏寒等症状的作用。

女性补肾壮阳粥：虾粥

女人吃什么补肾阳虚，虾粥绝对是一种补肾阳虚的粥。做这种虾仁粥，直接把虾仁和大米放入锅中煮，最后形成粥糊，可以加盐调味食用。

虾粥对女性肾阳虚引起的四肢冰冷、腹痛有很好的治疗作用。

女性吃什么补肾阳虚？以上推荐的四种粥都是补肾壮阳的好粥，女性朋友可以经常在家自己煮。

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