肝气不和对女性的影响有这些症状。你赢了多少

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肝脏是我们人体的排毒器官。中医认为，我们的情绪和血液的通畅与肝脏有关，也与女性的月经情况有关。如果肝脏出了问题，很可能导致气滞血瘀，气血不畅等。有些病自然会找上你。

肝脏不适有哪些表现？女性要特别注意！

1.经常抑郁

肝与情志有关。肝气不好的女性最容易生闷气、抑郁或发脾气。如果是更年期女性，对身体的伤害更大。主要是肝上气血不畅，那么再生气就容易引起心脑血管疾病。

2.月经不调

女性肝气郁结，容易痛经、乳房胀痛、闭经。长期肝气郁结还容易出现月经周期不规律，月经量少，经期短。经血关系到女性的生育和排毒。所以女性遇到这种情况一定要及时调整。

影响你的面部

女性因为肝气郁结，容易出现面部色斑、面色暗沉、皮肤粗糙等现象，所以爱美的女性更要注意。

4.失眠

半夜睡不着或者半夜突然惊醒。长期失眠会导致内分泌失调，情绪无法控制。好像吃得少更容易长胖，影响身体的代谢率。

5.便秘

肝气郁结的人最容易疲劳不想运动，新陈代谢慢，更容易肥胖。食欲不振，少吃不能刺激胃肠道引起便秘。

肝气不舒怎么办？帮助你康复的4种方法！

1.药物调理

肝气不适的人可以去找医生看看具体是什么情况。医生根据你的身体对症下药后，按时服用，有助于肝脏的血管通畅，防止肝脏继续受损。

调整时间表

肝气不适的人一定要调整好日常作息，尽量不要熬夜，十一点前睡觉，保证6-8小时的充足睡眠。

调整心态

尽量稳定情绪，不开心就找朋友或家人倾诉，多出去走走，缓解自己的抑郁和不开心，把注意力转移到让自己开心的事情上。

多锻炼

运动可以解决失眠的问题，当你情绪低落的时候，出去跑步也可以放松心情。运动还可以调节内分泌，抵抗疾病。

肝气不适的人不仅要注意日常生活中的规律，还要学会缓解情绪，释放内心的压力，这也是一种很好的治疗方法。

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