女性肾虚吃什么，有什么补肾的食谱

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生活中，很多女性朋友都被肾虚所困扰。因为肾虚的症状一旦出现，不仅会对女性朋友的身体健康造成很大的影响，还可能引发多种疾病，对女性的生活和工作产生很多不利的影响。

那么女性肾虚应该吃什么呢？有哪些可以补肾的食谱？

女性肾虚吃什么补肾？

1.莲子炖排骨

准备莲子100克，排骨400克，八角一个，盐适量，葱花适量。之后将排骨清洗干净，与八角一起放入冷水锅中，大火煮开。之后，将肋骨拔出，去除浮沫，控水晾干。

然后把洗好的排骨和提前泡了半个小时的莲子放进高压锅里，加点水。然后盖上盖子炖。用大火煮到SAIC，然后转小火炖半小时。最后加点调味品就可以直接服用了。

通过这种莲子炖排骨，可以有效治疗肾虚症状。

2.当归乌骨鸡

准备当归30克，枸杞60克，白酒50克，乌鸡和各种调味品。然后将枸杞、当归切成小块，洗净，放入纱布袋中，用白酒浸泡8小时。之后把鸡宰了，抹上白酒和盐。

然后把姜和带子放进鸡肚子里，大火蒸一个小时，再小火蒸一个小时。关火后取出姜和药袋，最后将鸡杀成小块，装盘，加调料直接食用。

以上是“女人肾虚吃什么”这个问题的答案。另外，对于肾虚的女性朋友来说，除了这两种食物，还可以多吃核桃、黑米、黑枣、枸杞。这些食物有一定的补肾作用，可以让女性更健康。

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