女性补肾吃什么黑枣和荔枝好

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在生活中，女性朋友一旦出现肾虚症状，精神会变得非常疲惫，反应力下降，皮肤干瘪，腰腿酸痛。所以，为了自己的健康和容貌，女性朋友一定要多吃身体好的食物。

很多朋友想知道女性有哪些补肾的水果？接下来，就和你一起看看他们吧！

1.黑枣

当我们谈到大枣时，我们很可能会想到大枣。大枣有非常平和的气质，服用后能起到补益气血的作用。也是补气养血的好食品，特别适合女性朋友。通过研究，我们可以知道红枣可以补血，

但是，黑枣有很好的补肾作用。据中医记载，黑枣性寒凉，含脂肪、蛋白质、维生素及大量铁，能滋肾、滋阴、补血、健脾和胃。所以肾虚的女性要多吃黑枣。

2.荔枝

荔枝含有大量的果胶、苹果酸、葡萄糖和胡萝卜素，以及大量的维生素和游离氨基酸。从中医的角度来说，荔枝味道特别甜，性情温和，能起到生津和胃、补气血、填精补髓的作用。所以，

荔枝是一种既能强身健体，又能美容养颜的水果。可有效用于治疗病后津液不足引起的肾虚、脾虚。但是荔枝吃多了很可能上火，一定要适量食用。

这些都是女性补肾的水果。对于肾虚的女性朋友来说，在平时的生活中可以多吃这样的水果，但是一定要少吃香蕉，因为香蕉中含有大量的钠盐。

所以慢性肾炎、肾功能不好的患者，吃了之后会让肾脏的负担越来越重。

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