52岁女性，短短3个月，甘油三酯从8.9降到1.0！方法简单

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于52岁女性，短短3个月，甘油三酯从8.9降到1.0！方法简单和52岁女性，短短3个月，甘油三酯从8.9降到1.0！方法简单的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享52岁女性，短短3个月，甘油三酯从8.9降到1.0！方法简单以及52岁女性，短短3个月，甘油三酯从8.9降到1.0！方法简单的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

钱女士三个月前查出甘油三酯水平为8.9，正常人甘油三酯水平应该在1.7以内。钱女士血液中的甘油三酯含量已经是正常人的数倍。如果控制不住，后果不堪设想。好在钱女士引起了关注。

并且听了医生的建议，尝试了一些很简单的方法，最后只用了三个月就下来了。

定期服药。很多人遇到问题会排斥这种方法。尤其是听说要长期吃的时候，心里会充满疑惑，总觉得会给身体带来伤害。钱女士还是比较开明的。毕竟比起高甘油三酯带来的危害，吃药的影响可以忽略不计。

所以钱女士没有拒绝。她每天按照规定规律规律饮食，从不间断。直到完全稳定下来，才咨询专业人士，停止了这种方法。

每天喝茶。其实生活中有很多茶可以降低甘油三酯，但很少有人能坚持喝下去。钱女士接受建议后，也买了一些茶叶喝，比如山楂、荞麦等。山楂泡水有助于分解脂肪，降低血液粘度。

还能促进血管舒张。泡水煎好的荞麦，可以帮助清理血液中的垃圾，就像血管清道夫一样。类似的茶还有很多，比如菊花、陈皮等。钱女士喜欢换饮料，既能调节口味，又能让自己更好的坚持下去。

注意低脂饮食。如果甘油三酯很高，很多人会吃。钱女士也是一样，最喜欢吃红烧肉，每周至少要吃三四次。据钱女士说：“这是最难戒掉的。这么多年才好。幸运的是，医生告诉她，没有必要退出。

每周可以吃一两片，缓解一下饥饿感。”钱女士就是这么做的。她很少吃猪肉，主要是鱼。日常饮食中会加入蔬菜和水果，保证足够的膳食纤维摄入。尤其是吃红烧肉的那天，

多吃水果和蔬菜。

我不再经常坐着了。钱女士上班前经常坐着，一天没怎么运动。50岁退休后，还会和朋友打麻将，一坐就是七八个小时。甘油三酯高了以后就不打麻将了，但是经常打羽毛球。

我每天会和朋友玩一个小时左右，偶尔出去走走，逛逛公园。总之我很少再坐了。

看了钱女士的经历，很多人也感叹降低甘油三酯没有想象中那么难。只是这些看似简单的方法，很少有人会坚持。钱女士只用了三个月就实现了她的目标。我相信甘油三酯水平高的你也能在短时间内做到。

关于52岁女性，短短3个月，甘油三酯从8.9降到1.0！方法简单的内容到此结束，希望对大家有所帮助。