女生吃什么粥补肾？适合女生补肾

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随着生活和学习压力的增加，越来越多的年轻女孩和学生或多或少患有肾虚。吃药补肾对年轻人来说是不科学不健康的方式。很多女生会选择食疗补肾。我们来看看女生吃什么粥补肾？

女生补肾粥：枸杞红枣玉米渣粥

女生吃什么补肾？枸杞大枣玉米粥是女生补肾的好粥。枸杞大枣玉米渣粥需要玉米渣100克，大枣10枚，枸杞15克为原料。做法是先将玉米渣煮半小时，再加入大枣和枸杞，慢慢煮。

枸杞大枣玉米渣粥具有很好的养血安神、补肾养肝、降血糖的功效。

女生补肾粥：桂圆枸杞粥

女生吃什么补肾？桂圆枸杞粥是很多女生补肾的首选。桂圆枸杞粥是将桂圆、枸杞、大米、冰糖放入锅中熬成粥。桂圆枸杞粥特别适合缓解肾阴虚引起的失眠多梦。

女生补肾粥：当归红枣粥

女生吃什么补肾？当归红枣粥对补血补肾有很好的治疗作用。用红枣做当归粥之前，要先用清水炒一下，然后把用红枣和粳米做的当归粥放在锅里煮成粥。当归红枣粥特别适合有掉色、畏寒症状的女生。

女生补肾粥：核桃粥

女生吃什么补肾？核桃粥具有显著的益气补肾、润燥化痰的功效。做核桃粥时，要将核桃仁切成丁，然后放入事先熬成糊状的粥中，略煮。核桃粥特别适合还在上学的女生补肾。

女生补肾粥：阿胶糯米粥

女生吃什么补肾？阿胶糯米粥有非常好的滋阴补肾养血的功效。制作阿胶糯米粥需要少量阿胶、红枣、红糖、枸杞、糯米、当归、北芪等原料。首先将枸杞、红枣、当归、黄芪、糯米放入锅中煮成粥。

加入阿胶和红糖，稍微搅拌均匀即可食用。

女生补肾粥：虾仁粥

女生吃什么补肾？虾仁粥是一种美味的粥，也能补肾。做虾仁粥，只要把30克虾仁和100克大米放在锅里一起煮就可以了。女生吃虾粥有滋补强肾、补钙壮骨的功效。

女生吃什么补肾？上面推荐的一些粥特别适合女生补肾。有空有兴趣的女生可以自己做。

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