说说女性如何补肾

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中国人历来注重养生，中国的养生文化源远流长。中国古代肾虚女性的食补方法很多，中国现代人也认为药补不如食补。也就是说，补肾最好的方法就是调整饮食，慢慢滋补。先说女性如何补肾。

第一，多吃当归。

当归是女性补肾首先需要提到的成分。其实在中医里，药食同源，所有的成分也可能都是药材。当归是非常好的食材，是非常好的女性药材，可以用来调理月经不调、痛经、产后腹痛等症状。

当归对子宫有双向调节作用，也可用于慢性肾功能衰竭引起的贫血。可以做当归益母草蛋吃。将当归和益母草放入清水中煮沸，然后加入鸡蛋再煮一个小时，就可以吃鸡蛋喝汤了。

第二，多吃阿胶。

阿胶是我国自古以来公认的滋补品。它富含营养，可用于治疗贫血，改善体内钙平衡，甚至可用于尿毒症肾性贫血。可以做阿胶炖红枣吃，适量煮红枣，然后加入阿胶糕煮。

第三，桂圆干

桂圆干，也就是龙眼干，是非常美味的食物，也是非常好的药材。此成分可治疗肝肾不足引起的失眠、心悸，可用于制作桂圆、枸杞鸡蛋。将龙眼肉和枸杞放入水中煮沸，然后加入去皮的鸡蛋。

再煮半个小时就可以吃鸡蛋喝汤了。经常吃一些桂圆和枸杞鸡蛋可以起到很好的补肾作用。

第四，黑豆

黑豆多用于肾虚、月经稀少、慢性肾病、蛋白尿等。可以做食用黑豆核桃炖猪腰。将适量的黑豆和核桃放入锅中与猪肾一起炖两个小时，然后加入少量的盐即可食用。

女性经常食用对治疗肾虚有很好的效果。

女人如何补肾？以上介绍了女性补肾可以多吃的四种食物。这四种食物都有非常好的补肾益气的功效，肾虚的女性可以适当多吃一些。

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