panda 大家好，如果您还对女性月经前后嗜睡怎么办不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享女性月经前后嗜睡怎么办的知识，包括女性月经前后嗜睡怎么办的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
经期嗜睡是指女性一直感到困倦，不分昼夜，一叫就醒，醒来后又感到困倦的疾病。经期嗜睡怎么办？
中医认为，经期嗜睡多因脾虚湿盛，气血不足，或肾精不足所致。
脾虚湿盛引起的经期嗜睡，多为肥胖型，常伴有水肿，动则喘鸣，食欲不振，胃闷，白带多，质黏稠。经期精神疲劳，头重脚轻，嗜睡嗜睡。舌苔白腻，脉缓。
可以用《医方集解》泰吾舒散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，五天前开始服药，之后停药。
气血两虚引起的经期嗜睡多见于体质较弱的女性，表现为气虚懒动、神疲乏力、头晕心悸。
月经量少，色淡质薄。我走路的时候会犯困，尤其是吃完饭之后。面色苍白，舌淡苔白，脉弱。可以用中药方剂十全大补汤治疗。党参10克、白术10克、茯苓10克、甘草10克、白芍10克、熟地10克，
肉桂3克，川芎3克。水煎服，每日一剂。月经前开始困倦时服药，一直服用到月经干净。一般每次连续服用5 ~ 8剂为宜。
肾精不足引起的经期嗜睡多见于频繁人工流产的女性。主要临床表现为经后乏力好眠，耳鸣耳聋，表情呆滞。平日里很累，腰膝酸软。月经推迟，月经量少。舌淡苔白，脉沉细。肾精不足的地方，病程大多曲折，
治疗早晚难治愈。我们经常用河车大枣丸指导患者长期服用，效果满意。药方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲10克，天冬10克，麦冬10克，牛膝10克，龟板10克，黄柏6克。研成细粉，炼蜜为丸，每丸重10克，
每天早晚服用一片。
如何解决经期嗜睡的问题
月经后嗜睡的女性应注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等。选择一种自己喜欢的锻炼方式，长期坚持。饮食中少吃甜食和高脂肪食物。夏天可以多吃西瓜，冬天可以多吃甜萝卜。
平时也可以用红豆薏米煮粥。一般来说，经期嗜睡的女性只要注意生活，在医生的指导下按时服药，是可以达到满意的治疗效果的。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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用户评论
我在这两个周期阶段简直能睡12小时！以前都不知道怎么调理，后来买了红糖姜茶喝，缓解了不少，现在还能坚持锻炼 ????????♀️ ????
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我也是月经前后超级容易累???? 一点精神都没有，工作效率 plummeted! 不知道该怎么办？会不会是缺铁导致的呀？
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这篇文章挺实用！看来我平时确实要注意营养均衡了，多补充一些富含铁元素的食物。希望自己不再像潮汐一样忽高忽低的????
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我的话月经前后除了嗜睡外还有严重的腰酸背痛 ????, 感觉就像老妈了???? 也不知道该怎么缓解啊？
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我之前也是这样很容易累，后来养成了规律作息和适量运动的好习惯，好像改善了很多，加上饮食均衡，感觉自己更有活力啦！
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我最近因为压力有点大导致月经不调，嗜睡严重，还经常烦躁不安 ????。 想听听其他姐妹的经验，有没有什么缓解方法啊？
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我也是个大睡眠爱好者，尤其是在月经前后????！但是工作和生活也不能放松呀，怎么办呢？ ????
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分享一个亲身经历的方法：月经前后多吃一些红枣、枸杞、黑芝麻这些食物，我觉得确实能起到一定作用！ 补充一下身体所需的营养吧！
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每个女性都有她的特殊时刻，我们应该互相理解和支持。 ????
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虽然很累，但是也要坚强????，积极面对生活带来的挑战！
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这篇文章让我对月经前后出现嗜睡的原因有一些了解! 感谢分享!
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看来很多女生都有这种困扰啊，我可没这么夸张????。但我还是觉得应该注意一些调理方式，毕竟健康最重要。
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我觉得这篇博文写的很好，很有帮助，希望能帮助更多姐妹们摆脱月经前后带来的困扰！????
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我也试过好多方法，感觉都不太管用…我也不知道该怎么办了????。
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每个人的体质不一样，所以调理方式也不尽相同， 需要根据自身情况做出调整。
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月经前后不仅会嗜睡，还会头痛、情绪波动等症状，真是让人难以忍受啊！ ???? 希望找到合适的调节方法!
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这个时期饮食真的很重要啊！ 多补充一些铁元素和维生素c的食物 ????
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我个人觉得要保持充足的睡眠和适量的运动对缓解这类问题很有帮助，当然也要好好放松心情 ????
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希望那些在月经期感到困扰的姐妹能够早日找到合适的解决方案 ????!
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