女性月经前后嗜睡怎么办

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经期嗜睡是指女性一直感到困倦，不分昼夜，一叫就醒，醒来后又感到困倦的疾病。经期嗜睡怎么办？

中医认为，经期嗜睡多因脾虚湿盛，气血不足，或肾精不足所致。

脾虚湿盛引起的经期嗜睡，多为肥胖型，常伴有水肿，动则喘鸣，食欲不振，胃闷，白带多，质黏稠。经期精神疲劳，头重脚轻，嗜睡嗜睡。舌苔白腻，脉缓。

可以用《医方集解》泰吾舒散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，五天前开始服药，之后停药。

气血两虚引起的经期嗜睡多见于体质较弱的女性，表现为气虚懒动、神疲乏力、头晕心悸。

月经量少，色淡质薄。我走路的时候会犯困，尤其是吃完饭之后。面色苍白，舌淡苔白，脉弱。可以用中药方剂十全大补汤治疗。党参10克、白术10克、茯苓10克、甘草10克、白芍10克、熟地10克，

肉桂3克，川芎3克。水煎服，每日一剂。月经前开始困倦时服药，一直服用到月经干净。一般每次连续服用5 ~ 8剂为宜。

肾精不足引起的经期嗜睡多见于频繁人工流产的女性。主要临床表现为经后乏力好眠，耳鸣耳聋，表情呆滞。平日里很累，腰膝酸软。月经推迟，月经量少。舌淡苔白，脉沉细。肾精不足的地方，病程大多曲折，

治疗早晚难治愈。我们经常用河车大枣丸指导患者长期服用，效果满意。药方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲10克，天冬10克，麦冬10克，牛膝10克，龟板10克，黄柏6克。研成细粉，炼蜜为丸，每丸重10克，

每天早晚服用一片。

如何解决经期嗜睡的问题

月经后嗜睡的女性应注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等。选择一种自己喜欢的锻炼方式，长期坚持。饮食中少吃甜食和高脂肪食物。夏天可以多吃西瓜，冬天可以多吃甜萝卜。

平时也可以用红豆薏米煮粥。一般来说，经期嗜睡的女性只要注意生活，在医生的指导下按时服药，是可以达到满意的治疗效果的。

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