更年期女性非常脆弱，这些疾病随时会“突袭”！采取预防措施

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《更年期》是女性生活的分水岭。因为卵巢功能下降或丧失，雌激素水平降低，会使植物神经功能紊乱。患者月经失调，伴有头痛、头晕、耳鸣、潮热、心悸、抑郁、记忆力减退、情绪不稳定。

还有一部分人会出现尿急、疼痛、烦躁、失眠等症状。几乎大多数女性在更年期都容易出现异常症状。在这个阶段，慢性病和老年病都是高发期，一定要做好预防保健。

更年期女性容易得什么病？

1.骨质疏松症

绝经后，雌激素分泌明显减少，使骨质流失速度加快，成骨细胞功能减弱，骨吸收加快，容易发生骨质疏松，尤其是四肢、脊柱、髋骨。当髋部和脊柱发生骨折时，就会出现瘫痪。

2.超重和肥胖

雌激素不仅可以维持第二性征，还可以参与糖和脂肪的代谢。绝经后，雌激素分泌减少，脂肪和糖的代谢也会发生变化。另外，活动量的减少容易引起肥胖。另外，更年期腹部容易堆积脂肪。

这样会导致慢性病，女性腰围要控制在80 cm以下。

3、妇科病和精神病

因为雌激素水平降低，容易引起妇科疾病，如功能性子宫出血、阴道炎等。此外，更年期女性容易抑郁、敏感、健忘、情绪不稳定，严重者会出现意识模糊和精神分裂症。

4.心脑血管疾病和癌症

随着雌激素分泌的减少，保护血管的能力也会下降，因此也增加了患心脑血管疾病的概率，如动脉粥样硬化性脑血管意外、高血压、冠心病等。随着年龄的增长，患妇科肿瘤的概率越来越高。

还是那句话，和身体衰老，免疫监测功能下降有很大关系。40~60岁的女性是卵巢癌、宫颈癌、乳腺癌的高发年龄。

更年期女性一定要调整饮食结构，远离高热量、高脂肪的食物，以免造成肥胖，每天做30分钟以上的有氧运动，帮助分解脂肪，减少久坐时间，多吃蔬菜、水果、粗粮。少喝含有咖啡因的浓茶和咖啡，

以免血管扩张引起潮热，增加骨质疏松的风险。

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