你知道吗？你知道吗？女性在六个时期最容易长胖、增肥

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现在瘦是社会之美，所以减肥几乎成了女性一生的奋斗目标。然而不幸的是，女性往往比男性更容易发胖，许多女性都在努力减肥。减肥首先要了解肥胖的原因，什么时候容易发胖，这样才有针对性的减肥。

当你最容易发胖的时候，和边肖一起来看看吧！

青春期

女性进入青春期，卵巢和肾上腺皮质开始发生功能性变化，产生两种激素：女性多，男性少。然后卵巢排卵会自然合成黄体酮，导致女性外在的身体变化，比如迅速增大，乳房发育，体内脂肪增加，身体逐渐丰满。

表现出明显的第二性征。如果你这个时候贪吃爱吃零食爱吃甜食，那么这种青春期肥胖就一发不可收拾了。

生病时

人生病的时候，往往因为身体虚弱，吸收不好。但在病后恢复期或输血后的休息期，因为多吃少运动或运动量和热量消耗突然减少，就会导致热量过剩和肥胖。

妊娠期

怀孕期间，女性体重会增加。一般来说，他们会从臀部和大腿堆积脂肪。虽然孕期体重增加是正常的，但是建议女性在孕期控制体重，这样可以防止胎儿时期宝宝超重，帮助妈妈减肥。

戒烟后

约85%的吸烟者成功戒烟后体重会增加5 ~ 7公斤之多，尤其是女性。想戒烟的人在戒烟期间要忍住吃零食的冲动。最好把一日三餐改为一日多餐，一次少吃，因为规律的多餐可以抑制饥饿感。

季节变化和假期

根据一项新的研究，许多人在秋天和冬天之间突然变胖。研究表明，在生物钟的控制下，人体的胖瘦程度一年四季也有季节性变化，呈现“冬肥夏瘦”的规律。

大部分人都会因为一个假期变胖，而春节又是很多人长胖的时候，所以网上有“逢年过节都胖三斤”的说法。这些重量年复一年加起来之后，你会越来越重。

最后，研究指出，女性在更年期前后，八年内体重会增加12磅。脂肪燃烧率下降了32%，可能是绝经后女性雌激素减少所致。

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