为什么阿根廷女人爱吃肉却很少有大肚子？有两件事很多中国女性觉得很难做到

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有一位女性朋友曾经表达过这样的感受：我不羡慕别人非富即贵，住豪宅开好车。我只羡慕那些不胖肚子大的女人。可见这位女性朋友并不是羡慕，而是真诚的尊重。

有句话说：一个胖子毁了一切！女人一旦胖了，颜值立马下降好几个档次。尤其是女人的腹部越来越胖，长了个大肚子，让女人瞬间变成大妈。女人讨厌肚子上的肥肉，但又觉得很无奈。所以我拼命减少肉类的摄入量。

希望不要长了个大肚子，可是事与愿违，肚子里的肥肉还是那么显眼。

但是，在阿根廷，女性普遍喜欢吃肉。据统计，阿根廷女性每年平均消耗101公斤肉类。但在阿根廷，女性的肚子一般都很小，很紧，很平，很少有大肚子的女性。原因是什么？在回答这个问题之前，

我们先来看看为什么腹部容易形成大肚子。

腹肌属于平滑肌，它不是运动肌的一种，而且和其他部位相比，腹部是最不活跃的部位。在日常生活和一般运动中，腹部很少得到锻炼。比如走路跑步的时候，腿部和臀部的肌肉都被调动起来。

腹肌无法锻炼。

另外，腹部是人类囤积“备用能量”的地方，与脂肪天然“有缘”。人体内没有消耗掉的能量，首先会转化为腹部的脂肪。由于这些原因，腹部是人体中最容易肥胖的部位。

现在我们来看看为什么阿根廷女人很少有大肚子。

阿根廷是世界闻名的混血美女之国，也是许多世界超模的故乡。对于阿根廷女性来说，能够参加选美是一生的荣誉。如果你想参加选美比赛，身材是第一位的。因此，阿根廷女性从小就非常重视身体的保养。许多人认为，

阿根廷女性必须节食减肥，很少吃肉。其实恰恰相反，在西方，肉类在饮食中占据着非常重要的地位。阿根廷也不例外。这里的女人喜欢吃肉，尤其是各种烧烤。阿根廷烧烤世界闻名，是外国人去阿根廷必吃的一道菜。

那么，它们的小腹为什么没有脂肪呢？跟阿根廷女性的两个习惯有关，这是中国很多女性很难做到的。在阿根廷，女性为了参加选美比赛和保持好身材，非常重视运动。这种运动不是普通的运动，而是练健美。

阿根廷女性练健美，不是为了力量，而是借助健美的方法锻炼腹肌，防止大肚子的形成。但是，我国很多女性能坐的时候从来不站，能躺的时候从来不坐。

此外，阿根廷人的一种生活习惯也有助于女性保持好身材。这个习惯就是喝茶。在阿根廷，喝茶是一种深入灵魂的习惯阿根廷人在任何场合都会喝杯茶。阿根廷女性也是如此，很少喝饮料，一般喝茶。

在阿根廷街头，你很少看到拿着饮料的女性，不像全国各地的奶茶和饮料店。

要想让肚子不发胖，不形成大肚子，保持好身材，还是有很多方面需要注意的。

平时多站多动。日常生活中，要能站能不坐，多爬楼梯，少坐电梯。如果条件允许，可以选择步行上下班。回国后，少看电视，少玩手机，多散步，多运动。特别要做一些腰腹训练。

告诉大家一个非常好的锻炼腹肌的方法：卷腹运动。仰卧，双腿并拢放松，慢慢抬起，不要弯曲双腿，到90度时暂停一会儿，再慢慢放下双腿。当你放到15度时，保持8秒，不要落地，继续向上举。

如此反复。每隔10分钟左右，坚持一段时间，就能收到很好的减腹效果。

另外，对于想要减少腹部脂肪的人来说，仰卧起坐也是一个非常好的方法。这个动作是我们小学的时候体育老师教我们的，这里就不赘述了。我只是提醒你，做仰卧起坐时动作一定要标准，否则很难达到减腹的效果。

转呼啦圈也是瘦腹最常用的方法，效果也很好。可以让腹肌更加紧致，快速燃烧腹部脂肪。每天坚持转呼啦圈10分钟，就能收到快速减腹的效果。

减腹是减肥的一部分。所以，科学饮食也是一个重要的方法。注意早餐的多样性，除了主食，还要搭配蔬菜和水果，最好有脱脂牛奶。午餐只吃七分饱，并且拒绝高脂外卖，不要暴饮暴食，细嚼慢咽。

晚餐不能省，但如果想用粗粮代替一些面粉和米饭，比如南瓜、红薯、豆类，高糖食物一定要拒绝。

文章到此结束，如果本次分享的为什么阿根廷女人爱吃肉却很少有大肚子？有两件事很多中国女性觉得很难做到和为什么阿根廷女人爱吃肉却很少有大肚子？有两件事很多中国女性觉得很难做到的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！