巧克力真的能治好女性痛经吗

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巧克力对痛经的影响巧克力中含有可可碱，这是一种生物碱，具有提神的作用。可可碱能扩张血管，帮助缓解子宫供血不足引起的子宫收缩，缓解子宫收缩引起的痛经。

痛经是指女性月经来潮时的疼痛，一般分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经一般没有明显的盆腔病变。痛经是由子宫收缩和/或缺血引起的，排卵通常是正常的。这种痛经通常始于青春期。

但是随着年龄和怀孕会逐渐减少。大多数原发性痛经始于月经来潮前或来潮期间，24小时后疼痛达到最大，2天后逐渐消退。原发性痛经严重时，可合并头痛、恶心、便秘或腹泻、尿频。

继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的生殖器官明显病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等患者。继发性痛经多见于分娩或流产后的女性。一般情况下，继发性痛经还有月经周期不规律、月经过多等问题。

继发性痛经常由月经来潮时的不适变为明显的疼痛。如果不及时治疗，疼痛会逐渐加重。这种疼痛通常在月经来潮前一周左右开始。

甜食对痛经的影响糖会影响体内维生素和矿物质的吸收和代谢，而这两种成分可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩不那么剧烈，对缓解痛经有一定的作用。由此看来，经期吃糖不仅可以缓解痛经，

相反，过多的糖分摄入会影响维生素和矿物质的吸收，加重子宫收缩。这样会加重痛经。经期吃甜食可以增加碳水化合物的摄入，可以提高体内血清素的水平，对缓解经前紧张综合征确实有一定的作用。此外，

血清素可促进前列腺素的产生，加重痛经。综上，甜食对痛经的缓解作用不确定。

巧克力对痛经的影响巧克力中含有可可碱，这是一种生物碱，具有提神的作用。可可碱能扩张血管，帮助缓解子宫供血不足引起的子宫收缩，缓解子宫收缩引起的痛经。另外，

可可碱还可以刺激身体产生一种帮助平滑肌放松的物质，有助于缓解痛经。而且可可碱有利尿作用，可以帮助身体排出多余水分，消除痛经时的身体水肿。

需要注意的是，可可碱和茶碱一样，是一种具有神经兴奋性的生物碱。过量摄入可能会带来失眠、焦虑等副作用。

综上所述，经期吃巧克力确实可以在一定程度上缓解痛经。当然具体效果因人而异。具体来说，可可碱含量高的巧克力效果更好，所以可可粉比例高的黑巧克力效果最好，牛奶巧克力次之。

另一方面，白巧克力效果最差，因为它几乎不含可可碱。

从上面的分析可以看出，甜食其实对缓解痛经没有任何作用，而巧克力的作用正好相反。对于女性来说，经期痛经，吃蛋糕还是吃巧克力，其实完全看个人喜好。一般来说，只要经期不把甜食当正餐吃，就不会有明显影响。另外，

食物中含有的其他营养成分完全可以抵消糖的负面作用。

同样，虽然理论上吃巧克力可以在一定程度上缓解痛经，但由于个体对可可碱的反应不同，效果也不一样。希望巧克力能起到和止痛药一样的作用是不现实的。

痛经怎么缓解？

吃正确的食物

除了巧克力，我们每天吃的还有很多食物可以缓解痛经。比如富含亚油酸或亚麻酸的鱼油、南瓜子、芝麻，可以促进前列腺素PG1、PG3的形成，有助于缓解痛经。全麦含有大量维生素E和B，

含有钙、镁、钾的蔬菜，含有生物类黄酮和维生素C的水果，可以降低肌肉紧张度，缓解痛经。是很好的食物选择。

多做运动

尤其是在月经来潮的前夕，多走路或者从事其他适度的运动，会让你在经期更舒服。或者练习瑜伽动作，也可以缓解疼痛，比如屈膝，坐脚跟。保持你的前额在地面上，保持你的手臂直着靠在你的身体两侧。

在月经来潮前一周，用温水浸泡可以缓解痛经，如果水中加入具有舒缓作用的浴盐效果更好。另外，痛经时用热水袋或热宝暖胃暖背，可以有效缓解痛经。

文章到此结束，如果本次分享的巧克力真的能治好女性痛经吗和巧克力真的能治好女性痛经吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！