你知道女人吃什么补肾吗

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补肾不是男人的专利，女人也要注意补肾。好的肾脏造就好的身体，让你保持年轻。肾虚往往会导致失眠、疲劳，工作生活会不充分，健康会受到很大威胁。女性补肾应该吃什么？

女人吃什么补肾？

女性要补肾，怎么能少了补肾的食疗？节食补肾是最安全最健康的方法。最重要的是你可以在享受美食的同时保持身体健康，更容易坚持下去。女人应该吃什么来补肾？可以用当归30克，益母草50克，加水煮沸。

加入鸡蛋，煮60分钟。也可以取黑芝麻50克，塞进鸡里2小时。或者取黑豆50克，核桃30克，加一个猪肾，炖2小时。

女人应该吃什么食物补肾？很多常见的食物都有很好的补肾作用，比如芦笋、黑豆、黑芝麻等。女性补肾可各取30克，加入糯米60克，将芦笋、黑豆、黑芝麻分别洗净，与糯米放入锅中，加水用大火煮粥。

食材煮开后，加入一些冰糖调味。

需要补肾的女性还可以准备羊奶300毫升，红枣15枚，粳米250克，生晒参30克，冰糖。先将粳米洗净，先将晒干的人参切片，红枣去核，然后放入锅中，加水，煮半小时左右。

最后倒入准备好的羊奶煮一会儿，这样患者就可以分开吃几顿了。

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