女人到了“经期”，容易拉肚子吗？这三个“罪魁祸首”可能会尽快被找出

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“我的经期”每个月来一次，这是每个女人都要面对的，哪怕很无聊。每次来的月经不仅不会给女性带来麻烦，还会给女性带来好处。女人来月经了，就有资格做妈妈，帮助身体排毒。

延缓衰老可以说好处多多。而且，女性的月经也是女性健康的晴雨表。女性月经一旦出现异常表现，就说明女性的健康出现了问题。每个女人的体质不同，月经的表现也不同。有些女性每次都来月经。

还会拉肚子，这让女性很不解。原因是什么？

月经期间，女性总是拉肚子。这是怎么回事？寒性食物吃多了，每个女性的经期表现都不一样，除了个人体质，也可能是生活习惯不同。如果女性平时不注意饮食，总是吃很多生冷的食物，

会对月经产生不良影响。尤其是经期，更要注意。女性在月经期间，容易感到燥热，主要是因为血液循环加快的影响，会让女性不断想吃冷食。

有助于缓解身体发热的感觉。燥热感可以缓解，但也会刺激肠胃，容易导致腹泻。女性本身在经期体质较弱，应少吃生冷食物。要知道，哪怕是一点凉菜都有可能拉肚子。

我们必须重视它。

如果情绪变化太快，女性在月经期间情绪很容易发生变化。如果再加上不适，比如腹痛、腰疼，会让女性的情绪变化更快。容易焦虑、紧张、易怒。如果你继续紧张，

胃也会受到刺激，会有反应，可能会引起腹泻。

气血不足，女性在经期会排出很多脏血，会让女性气血不足很多，也会导致气血不足。所以会给女性带来更多的不适。你可以从你的脸上看出来，你可以明显地看到一种苍白的表现，

而且女性在经期容易疲劳，有的女性甚至会感到全身酸痛。除了上述不适，女性的免疫力和抵抗力也会变差，气血不足，身体的抗寒能力也会减弱，容易让寒气和湿气进入体内。

会对肠胃造成刺激，还会引起腹泻。

经期拉肚子，怎么能缓解？

多吃些温热的食物，很多女性身体会不好，胃也会虚弱。如果他们不注意饮食，他们会使他们的胃更加虚弱，从而导致腹泻。适当多吃些温热的食物，有助于补充气血，也有助于改善肠胃，已经变好了。

气血也充足，腹泻也不容易发生。一定要记住，少吃生冷食物，注意保暖。

睡觉前可以泡脚。泡脚可以帮助排出体内的湿气和寒气，温暖身体，加快血液循环。脚上也有很多穴位，热水刺激后会变得光滑。对气血的补充也会有帮助，对女性的身体也会起到放松的作用。

对缓解不良情绪，改善腹泻会很有帮助。

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