为什么女人先长胖，男人先长胖？很多人不相信的原因

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虽然露肉的季节已经过去了，但是天气逐渐转凉，我们已经开始进入秋天了。但并不意味着减肥计划可以停止。肥胖对身体危害很大。如果体重过高，迟早会有健康问题。

但是秋天减肥真的是一件很郁闷的事情，因为秋天的美食真的太多了。

很多人一会儿扛不住，吃了很多好吃的，最后只能看着自己胖起来。当体重在增加的时候，女性最先变胖的地方大多是大腿，而男性朋友的肚子可能最先变大。这种情况其实发生在很多人身上。

为什么男女肥胖部位不同？

为什么女人先长胖，男人先长胖？

其实这和男女之间的生理结构有很大关系。事实上，女性上半身的大部分脂肪都储存在胸部。如果她上半身脂肪过多，会给人一种蹲着的感觉。如果一个女人的大腿开始变胖，

那么说明女性朋友真的胖了。

大多数女人不喜欢运动。他们只是喜欢没事的时候在一个地方坐着不动。久而久之，他们下半身的血液循环和新陈代谢就会变慢，脂肪就更容易堆积在这些部位。所以如果女性的体重一旦上升，那么腿部的变化是最明显的。

男性朋友的肚子之所以容易变大，主要是因为男性朋友平时喜欢喝酒，经常出席各种社交活动，吃一些大鱼大肉，然后直接躺下睡觉。肚子里的食物还没消化完，肚子里的脂肪当然会变多。

她们的腿之所以修长，是因为男人喜欢出门。在活动的过程中，腿上的脂肪已经被消耗掉了，所以腿和肚子相比就没那么胖了。

如果女人想瘦腿，不妨效仿。

每天坚持举腿靠墙，不仅可以让腿部的血液循环更加顺畅，还可以改善腿部的水肿，让腿部更好看。这个动作还会加快腿部脂肪的燃烧，让腿部的肌肉得到更好的锻炼。

而且这样做还可以促进食物的消化，减少脂肪的堆积，避免体重增加。

每天深蹲20分钟，不仅可以让腿部的线条更加紧致，还能起到提臀的作用。深蹲其实是一个很简单的动作，但是如果你能每天坚持20分钟，长期练习，对于女性朋友的身材塑造是非常厉害的。

还能缓解腰部的压力，让身体更健康。

其实方法也很简单。仰卧起坐是最适合瘦肚子的运动。因为在完成一个仰卧起坐的过程中，人体的腰腹部会得到锻炼。如果你能长期坚持，每天做50个仰卧起坐，那么你腰腹部的脂肪可能会逐渐变成肌肉。

腹肌会越来越明显。

不想运动就注意腹式呼吸。坐着工作的时候，千万不要放松腹肌，这样会让肚子变大。坐直后一定要站起来，呼吸的时候可以把腿抬起来，然后慢慢放松。

这样可以间接锻炼你的腹肌，让你的肚子慢慢变小。其实不管哪里胖，平时都要注意锻炼，同时要控制饮食。可以适当少吃肉类食物，避免体内脂肪越来越多。

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