女人40岁以后，不能有“吸阳”，身体撑不住了。他们该怎么补阳

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说起阳气，很多人会说男性需要补阳气。其实不光是男人，女人也需要补阳气。作为一种看不见摸不着的气体，对身体非常重要。40岁以后，很多女性会发现身体抵抗力变弱，容貌变差。

一方面与年老、脏腑衰竭有关，另一方面是身体阳气不足，尤其是之前一些“吸阳”的坏习惯，对身体健康影响更大。想要更健康，最好不要有吸收阳气的东西，因为身体往往承受不了。让我们来看看。

40岁的女性为了生计加班是很常见的。这么复杂的工作压力很大，会让人感觉很累。古人说：阳气过强，会使人感到疲倦。也就是说，增加的工作量会促进杨的扩张。不及时休息导致阳虚。冒着年老的风险，生儿育女，

也许你身边就有这样的人。40岁的女人生二胎并不少见，但是这个年龄已经过了最佳生育年龄，很容易因为生孩子而增加身体阳气的消耗，对自己会有影响，对孩子也会有伤害。

老话说得好：半夜不要贪性，也就是不要过晚上十一点到晚上一点的“生活”。此时阴最盛，阳最弱。一旦合在一起，会增加身体的体力消耗，阳气明显外泄，不利于健康。另外说到作息，晚上不要熬夜。

早睡早起是非常好的。一旦熬夜，也会导致休息不当，杨灿得不到恢复，这也是不健康的。空调的出现确实很方便，但是很多女性过于依赖空调，在不该用空调的时候用空调，长时间待在空调房里。

两者都会导致体内气机调节失衡。气温高的时候吹冷气很舒服，但是会导致冷气渗入体内，阳气外泄加重，对健康影响很大。

可见，导致女性阳气外泄的“吸阳”之事还是很多的。如果时间长了，身体可能会受不了。合理补阳很重要，可以促进健康。那么补阳需要做些什么呢？

食疗补阳是大家最关心的。多吃温性食物和高热量食物，可以增强身体的活力，使身体更温暖，自然有更多的阳气。比如羊肉、桂圆都是非常好的食物。对于冷食，不要吃冷饮。在平时，

日光浴也有益于健康。日光浴还可以改善杨灿，降低气温。日光浴是补充阳气的一个很好的方法。日光浴最好在上午10点，尤其是背部。这也被中医称为“日光浴”。可以使阳气更加充沛。

目前气温持续降低。晚上睡觉前，最好泡个热水脚。泡脚还可以暖身，增强阳气，让身体更温暖。以前的户外运动可以换成室内运动，避免出汗、被冷风吹、感冒等。室内运动也会让身体出汗。

让阳气充足。

40岁以后，女性就不能再做这些吸阳的事情了。一旦这样，他们的身体就撑不住了，影响也就更大了。合理的保健是最好的。补阳气的小妙招可以更好的促进健康，希望大家多多关注。

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