经期，女生要对这三点说“不”，请牢记

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对于女生来说，每个月经期都是非常重要的时期。在这个时期，女孩的身体非常脆弱。由于阴道没有完全闭合，她们极易感染一些疾病，还会伴有腰痛、腹痛、脾气不好等症状。所以女生在经期有一些注意事项。

需要知道。

1.不能做爱。经期性生活容易使女性生殖器充血，从而增加月经量。同时，子宫处于扩张状态，细菌容易进入宫颈感染而引发疾病，也容易导致不孕不育。所以女性需要特别注意。

不能因为一时冲动而不顾后果。当然，你需要经常更换卫生巾。如果长期不更换，也会滋生细菌，造成感染。

2.不要吃冷食。女性在经期吃冷饮、茶等寒凉刺激性食物，容易刺激子宫，导致痛经、月经改变、月经不调等。严重的会引起宫寒，导致宫寒引起的寒性痛经或不孕，很难治愈。

所以经期要注意防寒保暖，饮食营养均衡，忌食生冷或刺激性食物。

3.不要做剧烈运动。月经期间有跑跳等剧烈运动，可引起腹痛、月经紊乱等不适，甚至引起黄体破裂，导致大出血，造成失血过多而休克。所以要强烈运动，减少运动量，不要过度劳累，注意休息。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。