panda 本篇文章给大家谈谈越来越流行的皮肤贴真的有效吗？这8个结论你需要知道，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
肌内效贴
我们先简单介绍一下这种胶带：它的名字叫Kenisio Tape，是目前最常见的用于肌肉骨骼和关节损伤的预防、康复和提高身体机能的治疗方法。
它是由日本的Kase Kosoki博士于20世纪70年代末首次发明的。名字来源于英文单词“kinesiology”的前缀，中文译为“运动学”。国内专业人士常称其为肌内注射。效果贴、肌肉能量贴、肌肉贴等
Kinesio 肌内效贴分为三层：
最外层是透气且有弹性的防水棉（因此贴片可以在一定限度内拉伸，可达130%~150%）。中间层通常是丙烯酸低敏胶，内层是纸背衬。
中层胶面呈水波纹状分布（波纹的宽度、间距、波长、振幅均有规定）。官方还声称，波纹是使补丁发挥作用的关键技术。合格的贴剂所涂的胶水应通过生物相容性测试，一般不会引起皮肤过敏，且不含药物成分。
正是因为它不具有药性，所以可以止痛、消水肿、改善血液循环、纠正姿势、帮助肌肉收缩和松弛。这就是为什么它如此受欢迎！
但它真的有那么神奇吗？以下8个国内外肌内效贴临床研究结论你一定要知道：
应用肌内效贴布可以增加骨骼肌力量，可能有一定的治疗效果，但临床意义不大。在一些研究中，个别肌肉的峰值力/峰值扭矩有所增加，但胶带并不能帮助健康成年人获得力量增长。
一项对健康人在同一部位使用不同肌内效贴布方法的研究表明，不同的肌内效贴布方法不能产生促进和抑制作用（即不能增加肌肉力量）。
对于支持肌内效贴效果的人来说，更多来自于心理暗示效应。
肌内效贴可能具有预防伤害的作用，但这些研究没有提供预防伤害的直接测量方法。
在一项使用肌内效贴缓解疼痛的比较研究中，甚至出现了没有临床价值的结果。
在一项关于肌内效贴对腰痛症状影响的研究中，应用肌内效贴适度拉伸皮肤产生皱纹的方法并不比不拉伸肌内效贴的方法更有效。这一结果直接挑战了这种疗法的作用机制。
肌内效贴适当的使用方法可以对限制关节活动范围起到一定的作用。
目前的研究表明，应用肌内效贴不会产生更高的峰值扭矩并增加关节运动时的做功，也不会缩短健康年轻人运动时峰值扭矩的保持时间。因此，之前关于肌内效贴的研究的积极结果可以归因于安慰剂效应。
因此，肌内效贴布的心理舒适效果实际上大于实际的身体效果。
尖端
最后提醒大家，如果想用这种贴片来消肿止痛或者部分限制关节活动，一定要掌握正确的使用方法，贴上后让身体适应一段时间移动前的补丁。如果您在粘贴贴片的区域感到瘙痒或其他不适，或者您原来的运动模式发生变化，请立即取下贴片。
-结尾-
以上内容来自
《无伤跑法》
人民邮电出版社授权出版
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我朋友一直说肌贴神奇，让我试试看。感觉挺有趣的，尤其是最近皮肤状态不太好，就买了一盒来尝试下。刚用几天，感觉脸部肌肤确实更紧致了
有14位网友表示赞同！
看了这篇文章后终于明白肌贴的原理了！原来它能通过微电流刺激皮肤细胞再生，难怪很多人说效果明显。我现在非常想尝试一下，看看能不能改善我的痘印问题。
有5位网友表示赞同！
标题很有吸引力，我一直对肌贴有点兴趣，因为我的朋友经常用它来敷脸。但是，我还是很谨慎，毕竟很多美容产品宣传效果夸张。这篇文章的结论还是挺理性的，让我更加了解了肌贴的使用方法和注意事项。
有15位网友表示赞同！
肌贴真的有用吗？我看了这篇博文后，感觉有很多点很有道理的！比如说，肌贴不是万能药，不能解决所有皮肤问题，而且使用频率也不要太多。我觉得这个观点说得非常对!
有20位网友表示赞同！
我一直觉得肌贴太贵了，不如买一些精华，况且效果还不知道有没有用。这篇文章里分析的很详细，我也参考了他给出的结论，决定先不要再购买肌贴了，还是老老实实选择适合自己的护肤品吧。
有20位网友表示赞同！
我尝试过几次肌贴，感觉的确有些紧致的效果，但我的皮肤问题并没有完全改善。我觉得这种情况下还是要配合其他护肤产品的使用效果才会更好一些。总而言之，肌贴只是一部分的解决方案，并非万能。
有6位网友表示赞同！
"越来越流行的肌贴真的有用吗？" 这句话我以前也想过这个问题！结果一看这篇文章还真的解释得很清楚，原来每个人的皮肤状况不同，适合使用的肌贴也不同啊！这下我更明白应该如何选择合适的肌贴了。我觉得这篇文章写的很好的。
有10位网友表示赞同！
我买过很多不同的类型肌贴，但是效果总是参差不齐，有时候有用，有时候感觉没改善。看了这篇文章后才发现，原来使用顺序和频率都很重要，而且每个部位的护理方法都不一样，以后我会更注意这些细节！
有6位网友表示赞同！
肌贴确实很火热，我也被它吸引了很久，但一直犹豫要不要买试试看，毕竟价格也不便宜。这篇博文分析的很客观，提到了肌贴的使用技巧和注意事项，让我对它有了更全面的认识。
有8位网友表示赞同！
我比较喜欢天然成分的护肤产品，所以不太敢尝试含有金属片或其他化学成分的肌贴。这篇文章提到了一些安全性的问题，我觉得很有必要提醒大家注意。建议选择正规品牌的肌贴，避免买到假货
有10位网友表示赞同！
感觉这篇文章的信息量很大！我以前对肌贴只停留在肤浅的认识，看了这篇博文后才明白它内部原理背后的科学依据。 这种技术真的是很奇妙呢！
有6位网友表示赞同！
我真的需要一个神奇的东西来拯救我的肌肤问题！肌贴看起来很有前景，但是这篇文章让我更加警惕了，很多东西都需要谨慎尝试和选择合适的才行!
有7位网友表示赞同！
我本身是追求性价比的人，觉得肌贴的价格可能有点高。但如果真的能有效改善皮肤状况，那也或许值得一试。我会再关注一下，看看市场上有没有更实惠的替代品。
有20位网友表示赞同！
这篇文章把我彻底说服了！以前我一直认为肌贴只是一些小玩具，看不懂它真正的作用和机制。看了这个分析很明白筋贴的原理了，以后我可能真得想要试试!
有16位网友表示赞同！
这篇博文写得太客观了，既提到了肌贴的好处，也分析了一些注意事项，让我感觉非常专业。确实不是所有人的皮肤都能适应肌贴使用，每个人都需要谨慎选择和尝试。
有20位网友表示赞同！
我还是比较喜欢传统的护肤方法，比如面膜、精华液等等。我对肌贴一直没有太大兴趣，可能是因为我担心它会对肌肤造成刺激性的反应。这篇文章让我更深地了解了肌贴原理，但还是会以传统的方式为主!
有14位网友表示赞同！
我很想知道哪一种肌贴效果最好！有没有什么权威评比的结果呢？
有17位网友表示赞同！