panda 今天给各位分享揭秘高效减肥之道：身心合一的民间减肥秘籍，轻松实现理想体重的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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对于越来越多的肥胖人士和爱美人士，减肥似乎是一个永远也完不成的使命，有些人尝尽市面上能见到的各种减肥手段，以至无所不用其极，结果不仅没瘦下来，反而还损害了身体健康。有些人常常感慨：为什么别人怎么吃都不胖，我却喝凉水都会长肉？
现在大家不妨先放下减肥的话题，做这样的一个意象游戏：
你的生命中有一个保护神，护佑着你的安全和健康，现在头脑意象中呈现出这个保护神的模样；
你的生命中有一个财神，引领着你的事业和财富，现在头脑意象中呈现出这个财神的模样；
你心目中的偶像，或者你最为敬佩、崇拜的人士，现在头脑意象中呈现出这个人的模样……
不管这三个意象各自是什么，如果它们有一个共同点：都是胖硕或偏胖的身形，那么，“恭喜”你！无论你怎么严酷的控制饮食，怎样强度的健身锻炼，抑或服用什么灵丹妙药，都不可能成功减肥，即便一时减下来，过后也会迅速反弹。
（同样，如果一个偏瘦的人，他的意象里也都是身形较瘦的样子，那么，他也不可能増重成功。）
这到底是什么道理呢？其实上面三个意象游戏所呈现的，是一个人自我潜意识里的理想生命状态。如果一个人潜意识里，认为胖硕的模样就是美好的、应该的，那么即便他迫于社会审美或生活、健康需求而减肥，他的身体也不会真正配合，我们的身心是非常诚实的，身体知道，减肥并非心灵的真实愿望。
我们外在的一切，归根到底都是内在的体现，这是我们必须要认识到的生命智慧。
笔者的一位北京学生，身高175cm左右，体重有200斤。笔者便曾让他冥想保护神、财神和心中女神的模样，果不其然，都是胖乎乎的模样！
笔者有一位女性朋友，体重至今从未超过100斤。原来，从她小时候，她的母亲就一直跟她说，咱们家的姑娘体重不会上100斤。自小经年累月的暗示，“体重不过100斤”已经深入她的潜意识根底，成为她牢固的自我生命认同，她的身体便也诚实得体现出来。
我们大概从来都只把肥胖视为生理问题，从未意识到，原来体重跟一个人的潜意识，跟他的生命认同有如此深刻的联系——这就是减肥的第一个秘密，也是最不为人知的核心秘密。
你想要减肥成功吗？首先，发现潜意识里的自己的生命认同，在心灵中播下正确的“减肥种子”。
只有真正转变对自我理想状态的感同，真正从心底把健美的身形视为美好的、应然的，我们在减肥之路上的努力才不会白费。记住，我们的外在都是内在的体现。
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用户评论
我试过好多减肥方法，真是太苦了！这个“身心合一”的说法还挺有新意，或许值得尝试看看。希望能找到真正适合我的方式摆脱肥胖困扰。
有16位网友表示赞同！
“轻松减肥”？别骗人好吗？我都快被这些所谓的“秘诀”弄疯了！每次坚持不到一个月就放弃了，感觉自己天生就没办法瘦下来。
有18位网友表示赞同！
我一直觉得减肥的关键是找到快乐的运动方式，而不是强迫自己去做不喜欢的事情。这个词条里提到的身心合一让我很有共鸣，好像真的能达到平衡。
有13位网友表示赞同！
我觉得很多方法都是为了卖东西，根本无法实现真正的瘦身效果。还是老老实实控制饮食、多运动靠谱一些吧！
有13位网友表示赞同！
我从小就跟着外公学习中医养生，他总说要“身心合一”才能真正健康，减肥也是一样。这种理念很有道理，也许应该试试从这方面入手!
有12位网友表示赞同！
真的很难！我以前也以为只要不吃东西就可以瘦下来，后来才发现身体还是需要能量的，而且太节食反而容易反弹
有6位网友表示赞同！
看到“高人”就有点怀疑了，感觉像是神话。减肥本来就是个技术活，不需要搞得那么神秘莫测。
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我喜欢这种健康、积极的想法！总觉得很多饮食法都是限制太多，让人很难坚持下去，真希望能遇到一个适合自己身心合一的减重方式
有15位网友表示赞同！
其实我觉得没有捷径可走，减肥的过程需要付出时间和努力，要相信自己也能成功!
有6位网友表示赞同！
我尝试过好多方法，却没有找到真正适合自己的！这个“身心合一”的理念让我有点好奇，说不定真的能解决我的烦恼呢？
有10位网友表示赞同！
我觉得身体才是革命的本钱，想要轻松减肥就应该注重健康饮食和规律运动！
有7位网友表示赞同！
这个标题很有吸引力，感觉像是找到了减重之路。到底怎么做才能做到“身心合一”？期待作者能详细介绍一下!
有10位网友表示赞同！
我以前也尝试过很多方法，最终还是会因为压力太大而放弃。看来要从改变心态开始，找到快乐的运动方式才行！
有15位网友表示赞同！
轻松减肥？这只是个幌子吧！想要瘦下来需要自己付出努力和坚持!
有5位网友表示赞同！
感觉很多人都在追求快速减重，却忽略了健康和身体的重要性。我希望能够看到更多注重整体健康的减肥方法！
有8位网友表示赞同！
我一直觉得减肥不仅仅是一种外在改变，更重要的是心灵的修炼。只有调节好心态才能真正做到身心合一!
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"民间高人"这种说法有点吓人，不是专业人士写的文章我不太敢相信...
有8位网友表示赞同！
我个人认为，每个人的体质都不一样，需要找到适合自己的减重方法！
有5位网友表示赞同！
感觉这个标题有些误导性，减肥确实很难，不能轻易让人抱有期待!
有9位网友表示赞同！