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探索9种茶饮的神奇功效与饮用禁忌,让您的品茗生活更健康

本篇文章给大家谈谈探索9种茶饮的神奇功效与饮用禁忌,让您的品茗生活更健康,以及对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。

到底怎么喝茶?喝茶有什么禁忌?听蓝猪坊和大家一一说来

菊花茶

清香宜人的甘菊适合泡茶饮用,苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色

功效:

菊花味辛,甘,苦;性微寒。归肺、肝经。散风清热,平肝明目。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花

禁忌:

脾胃虚寒者最好少喝菊花茶

古籍记载认为菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为,菊花含有多种营养物质,具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶,不宜长期连续饮用,一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。 阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸。可见,用菊花茶来降火清热也是有选择的,不能千人一方。

苦荞茶

荞茶有的是用苦荞麦做的,有的是用黑苦荞麦做的。黑苦荞麦的有效成分是普通苦荞麦的3~5倍,用黑苦荞麦做的“黑苦荞茶”肯定比普通苦荞麦做的“苦荞茶”好。而黑苦荞茶又可分为全粉黑苦荞、麸皮黑苦荞、胚芽黑苦荞及全株黑苦荞。

功效:

据科学工作者证实,苦荞茶中含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70~90%,芦丁又名芸香甙、维生素P,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。而芦丁在其它谷物中几乎没有。

禁忌:

苦荞偏寒性,所以胃寒的人要少吃。不过苦荞对胃炎和有胃溃疡史及胃酸过多的人有辅助治疗作用

铁观音

介于绿茶和红茶之间,属于半发酵茶类,铁观音独具“观音韵”,清香雅韵,“七泡余香溪月露 满心喜乐岭云涛 ”。那么呢?... 铁观音茶,产于福建省泉州市安溪县,属于乌龙茶类,是中国十大名茶之一。介于绿茶和红茶之间,属于半发酵茶类,铁观音独具“观音韵”,清香雅韵,“七泡余香溪月露 满心喜乐岭云涛 ”。

功效:

铁观音中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出,经常喝铁观音的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人减肥的效果比男人显著。这是同铁观音红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。

普洱茶:

"熟普洱"一般是指以晒菁毛茶为原料通过渥堆发酵,人为地将转化的时间缩短,使生普洱的口感由苦涩转化为甘甜、纯厚,汤色由金黄色转化为栗红色、褐栗色等。

功效:

普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃,这点对熟普洱茶尤为明显,普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动复杂的变化过程。肝火旺盛的人易激动或冲动,急躁易怒,适合喝生普降火气,每天4杯普洱茶就可以使容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解,而且口干或口苦等等虚火症状会逐渐消除。在用普洱茶对人血压心率及脑血流图的影响研究中,何国藩、林月蝉等认为饮普洱茶后脑血管的生理状态和脑血流动力学状态都发生了变化。数据显示饮用普洱茶可能具有降脂、改善胰岛素抗拒及预防心血管疾病的效果。由离体实验及动物实验的结果,普洱茶抽出物具有明显的抗氧化活性,清除自由基,降低LDI不饱和脂肪酸的数量及增加LDL生育酚的含量,以降低LDL的氧化敏感度。推论饮用普洱茶可预防动脉粥状硬化及心血管疾病的发生。杀死癌细胞作用强烈。实验表明,普洱茶具有多种丰富的抗痛微量成分,如Q-胡萝卜素,维生素B1,B2,C,E等。在普洱茶饮用过程中所产生的保健效果,其中,咖啡碱对人体有很多积极作用。

绿茶

绿茶是未经发酵的,中国产量最多,饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。

功效:

不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

禁忌:

“冬喝红,夏喝绿”。上面说了这么多夏季饮用绿茶的好处,但绿茶并非适合所有人群,饮用绿茶也要注意一些禁忌。比如,老年人、肝脏病人、尿结石患者、肠胃病患者和感冒发烧者最好不要饮用浓绿茶。另外,不要空腹喝茶、忌喝隔夜茶,也不要用绿茶水服药,因为茶水可解药性。知道这些宜忌,就让绿茶伴您清凉一夏吧!

红茶

红茶是一种经过全发酵(发酵程度大于80%)制成的茶,以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料,经萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成,内含多种维生素,叶片及汤呈红色。我国红茶种类较多,产地较广,有中国特有的工夫红茶和小种红茶,也有与印度、斯里兰卡相类似的红碎茶。

功效:

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率。中医认为,茶也分寒热,例如绿茶属苦寒,适合夏天喝,用于消暑;红茶、普洱茶偏温,较适合冬天饮用。

禁忌:

结石病、肿瘤、贫血、有精神衰弱失眠、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳、胃热、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、易上火、正在服药者忌食;经期女性,孕期女性、哺乳期女性、更年期女性忌食。

枸杞茶:

枸杞子,为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘,除去果柄,置阴凉处晾至果皮起皱纹后,再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康,搭配蓝养片效果更佳。

功效:

补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。

大麦茶

大麦茶在东亚地区非常流行,在日本料日常喝大麦茶,用以清除吃生鱼片后口中的异味,韩国人则以大麦茶为常备茶饮。现在越来越多的中国人冬季讲究进食鸡鸭鱼肉后,喝一杯浓浓的大麦茶,去油腻还可促消化。热腾腾的大麦茶还具有养胃、暖胃的作用,适合各种年龄段人群饮用。同时大麦茶还是民间广泛流传的一种传统清凉饮料,只需要用热水冲泡2~3分钟就可浸出浓郁的香茶,夏日除烦解渴的佳品

功效:

据《本草纲目》记载:“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。治小便淋痛;治麦芒入目;治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热;治急性咽喉炎、扁桃体炎、咽喉部脓肿。大麦面粉可以食用,大麦还可以制成啤酒,帮助消化,疏肝利气,帮助调整肠胃功能的功效。

柠檬茶

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

功效:

柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。

至于减肥,柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著

用户评论

﹎℡默默的爱

太棒了!我最近想了解一下不同种类的茶的功效,没想到这篇文章涵盖了好多款热销的种类,而且还提醒了一些禁忌。这个清单简直是我的福音!感觉以后终于可以不用像以前那样迷茫地选茶了。

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歇火

确实啊,我平时就经常喝绿茶,现在才知道它除了抗氧化还有清火的作用,难怪身体一直蛮好的。不过要记住一些禁忌哦,比如孕妇还是要谨慎饮用才行。感谢作者整理这么有用信息!

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她最好i

这个茶的功效与禁忌总结真是太详细了,感觉很有参考价值。我前几天看新闻说红茶是减肥茶?结果却在这里看到它喝多了会使人失眠呢?这下我更加困惑怎么办????

    有7位网友表示赞同!

别留遗憾

我一直觉得茶是一杯让人安宁舒缓的饮料,没想到还有这么多功效和禁忌! 真的太感谢作者了!我会好好收藏这篇内容,以后买茶的时候可以参考一下,避免喝错茶耽误身体健康

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漫长の人生

这篇文章挺实用的,特别是禁忌部分让我受益匪浅。我之前就发现自己晚上喝太多茶容易失眠,看来确实与茶的种类有关呀! 以后一定要选择适合自己的茶来饮用!

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抓不住i

哇塞,看了这么多功效,感觉茶叶简直是神奇的饮料啊!我要好好学习一下哪些茶比较适合我的身体状况,然后多喝点来保健了!

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伤离别

我觉得文章写的很好,很全面也很详细,把不同茶类都有所介绍,而且禁忌部分也特别重要。我平时喜欢喝乌龙茶,原来它还有降血糖的作用,真是太惊喜了!以后我得试试红茶试试看它的功效哦~

    有7位网友表示赞同!

孤自凉丶

这么多茶品的选择真让人眼花缭乱啊,这篇文章帮我理清了一些思路,了解到不同茶的功效和禁忌。不过我觉得有些说法过于绝对化,比如说所有的普洱茶都是助消化、降脂的吗? 这一点还需要更多的科学证据支持吧。

    有16位网友表示赞同!

万象皆为过客

我平时很喜欢喝菊花茶,因为它味道清新且提神醒脑,看到这篇文章后才知道它还有降火的作用。我已经收藏了这篇博文分享给我的家人朋友,希望他们也能从这篇博文中获益!

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封锁感觉

文章写的挺不错的,但是我觉得关于“千万别喝错”部分的措辞有点危言耸听吧? 喝茶毕竟是每个人自己的选择,只要注意自身情况,选择适合自己的茶就好了。

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凉月流沐@

我比较喜欢喝花茶,看了这篇文章后,对一些常见的花茶的功效也有了更深的理解,比如玫瑰茶可以调节情绪、茉莉茶可以安神养睡等等。下次去买茶的时候就多留意一下这些功能吧!

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麝香味

感谢作者整理了这么多茶类信息,让我了解到不同茶的特性和禁忌。以后喝茶之前我会再仔细考虑一下自己的身体状况选择合适的茶饮,避免一些不必要的副作用影响我的健康。

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揉乱头发

我觉得这篇文章很有意义,因为它不仅介绍了不同种类茶的功效,还提醒了读者要注意安全饮用。在现在信息化社会中,这样的科普文章就显得尤为重要!

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黑夜漫长

我个人不太喜欢喝很多种类的茶,主要是感觉口味太微妙难以接受。但是这篇文章让我知道了很多茶叶的特点和作用,也许我可以尝试品尝一下新的种类!

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无关风月

我只想说:红枣与枸杞的味道组合也太棒了吧!以后一定要多喝一些暖心又健康的花式茶!

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孤廖

我觉得文章写的比较客观,没有过于夸大某个茶类的功效。而且禁忌部分也列举得比较详细,让我受益匪浅。 不过觉得这篇文章更适合有一定茶文化基础的人阅读理解。

    有19位网友表示赞同!

■□丶一切都无所谓

我平时喜欢泡普洱茶,感觉它的香气很独特也很养生。看了这篇文章后知道喝普洱茶确实很多好处,比如可以帮助消化、降压等等。我会继续坚持喝普洱茶,相信它能带给我更多健康益处!

    有14位网友表示赞同!

微信名字

看到这么多文章推荐的茶饮种类,我真的觉得我以后生活节奏太快了没有时间去研究!希望以后还有类似这样的文章分享给大家,方便我们快速了解不同种类的茶。

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