panda 首先，胃是一个长条形的管状器官，内腔是空的，胃壁是由平滑肌构成的，即不受我们意识控制的肌肉。胃是一个高度可拉伸的器官。像气球一样，它可以拉伸得很大，可达正常尺寸的20 倍左右。
那么，正常情况下，人空腹时胃的容量是多少呢？
空腹时，我们胃的容量约为50至100毫升。进食后，胃可膨胀至1000~1200毫升。有些胃口大的人可能会吃1800~2000毫升。当然，这还不是胃的极限。如果不限量地吃，胃还会继续膨胀。但我们会面临一个风险，因为胃壁的肌肉会被拉得很薄，就像气球一样。当你给它充气足够多时，它就有爆炸的风险。
余华小说《活着》中，富家公孙空根因长期饥饿，一次性吃太多豆子，死于吃豆子。在这种情况下，胃壁就会被撑破。这时胃里的食物和胃里的酸就会涌入整个腹腔，会对整个腹腔造成严重的污染。这相当于把腹腔内的器官全部放进胃里消化，想想就有点可怕。
幸运的是，这种现象很少发生。
如果在减肥期间，长时间保持较少的食物摄入量，那么胃会不会越来越小呢？
答案是否定的。虽然每个人的食量不同，但每个人的胃容量都是一样的。胖人和瘦人即使空腹，胃的大小也差不多。我们许多人吃的量不同的原因是除了胃容量之外还有很多原因。
吃的欲望与生理、心理等因素有关，但主要还是靠我们的大脑发出指令。包括暴饮暴食和厌食这两种极端情况，根本问题并不是胃本身出了问题，而是因为大脑出了问题。
当我们长期吃得少的时候，虽然我们的饭量变小，吃的越来越少，但胃本身的容量并没有改变。这主要是因为你的大脑抑制了你自己的饥饿感。
胃不能被饿小，那可以被撑大吗？
相信很多朋友第一时间就会想到典型的大吃吃播人。由于胃的可塑性更强，它们总是能吃掉惊人数量的食物。但由于长期大量进食，胃承受高负荷，胃壁的肌肉可能会被拉伸得越来越薄，导致胃的弹性下降，胃蠕动功能下降。长此以往，很容易导致胃肠功能减弱，有的人还可能患上胃下垂。
因此，无论我们几次挨饿，还是偶尔暴饮暴食，我们的胃都不会膨胀或收缩。胃的大小主要是根据吃的食物的多少来判断的。
当我们进食的时候，肠胃功能是如何协作的？
我们吃饭的时候，需要咀嚼、吞咽，让食物进入胃里。然后胃会通过蠕动将胃液和食物混合，然后食物形成食糜，使其进入肠道吸收。而只要食物消化后胃是空的，胃就会恢复到原来的状态。
然而，值得一提的是，当我们吃碳水化合物食物时，它们在胃中停留的时间通常较短，因为它们更容易消化。蛋白质和脂肪食物的保存时间更长。这也是为什么很多人在减肥过程中强调增加蛋白质和优质脂肪的摄入，因为这样可以提供更强的饱腹感，平衡自身的营养摄入。然而，当我们摄入均衡比例的碳水化合物、蛋白质和脂肪时，这类混合食物在胃中的排空时间约为4至5小时，与我们三餐之间的间隔时间基本相同。持续的。
所以，减肥期间还是少一些不切实际的想法，老老实实控制饮食就好！
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用户评论
我之前也试过这种减肥方法，不吃东西坚持了一周感觉超级虚弱，最后还是乖乖恢复正常饮食了！身体还是要好好养护才行
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减肥不能光靠节食，运动很重要啊！我最近跟着视频锻炼，吃得健康一点，感觉比只节食更有效率。
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这个思路确实很有诱惑力，谁不想一不吃饭就能瘦下来呢？可是想想体内机能需要的能量……我还是选择科学健康的减肥方式了!
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我身边有个朋友就是靠不吃东西减肥成功了，看着她好像也不太难受啊…？现在看起来很好看，不过我也没勇气试试…
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真的不能这样! 健康饮食和适当运动才是王道。长期不吃东西不仅会伤害身体，还容易导致反弹，得不偿失！
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我倒是觉得节食减肥的效果比较明显，你看看那些明星艺人，不是为了演出好身材都选择这种方式吗？
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这真的太危险了,人吃饭是为了补充能量和营养，不吃东西就相当于 depriving 自身必要的养分！身体会变得越来越虚弱!
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我是支持这种减肥方法的！毕竟现在食物种类太多了，吃得多很难控制。 如果你能忍住，不吃饭的确是可以快速瘦下来的啊！
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我感觉不吃东西的减肥方式太不可取了，会导致营养不良和一系列健康问题。还是应该坚持科学方法减肥!
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这种减肥方式听起来很可怕，而且也不持久，一旦恢复正常饮食就很容易复胖! 我觉得选择健康饮食和定期运动才是长久有效的减肥方法
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吃东西是为了生活的乐趣啊！放弃享受美食岂不是太痛苦了？ 所以还是坚持均衡饮食吧！
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这种说法不靠谱，长期不吃东西会严重伤害身体健康。请记住： 健康第一！
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我觉得只要控制食欲和食量，吃不胖也可以瘦下来啊！我不太喜欢节食的这种限制感。
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减肥不能只看结果，更要重视过程中身体的变化，不吃东西肯定会影响身体机能! 还是选择健康安全的减肥方式吧!
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其实减肥本身就是个比较煎熬的过程，如果加上不吃饭这样的考验的话，我真怕坚持不了多久。还是想吃的东西就好好享受吧！
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这种减肥方法真的太极端了，而且很容易导致营养失衡和身体虚弱。我还是建议选择科学合理的减肥方式!
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不吃东西真的能瘦吗？ 我不确定… 我觉得还是应该听从医生和营养师的建议，找到适合自己的减肥方式!
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我不反对任何健康安全有效的方法，但我的理念是“美食也要享受到”，“适当运动” ，"平衡生活"。不吃东西虽然能快速减脂，但这种高强度的限制会非常难以坚持，而且对于身体健康也不利。
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看到标题我瞬间想到那些减肥节食广告宣传的那些极端减肥方法，总是让人感觉很夸张和不可取。 真正健康的减肥，一定是循序渐进式的改变生活习惯，比如调整饮食结构、增加运动量等等！
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