应该早上跑步减肥还是下午跑步减肥？

我平时都是下午去跑步，感觉跑完气也更畅快了，而且晚上也能消化食物更快啊！早上起来我时间都还没来及搞定自己呢就赶紧出门跑步？

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标题得出一个结论才更好，要考虑个人的情况吧。像我这种上班族，下午运动其实比早上更有规律性，毕竟工作稳定下来了，才有的时间和精力去跑。

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我觉得这真的没那么重要有没有差别，关键是坚持！每天都跑就算晨跑还是下午跑也都能瘦下去的，别太纠结这个问题哦!

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我尝试过两种时间段跑步，午后跑步感觉效果不太明显，反而晨跑能让我整个人更有精神，也能帮助消化早餐。所以还是倾向于晨跑减肥！

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我本身就是个早起的人，早晨跑完运动活力满满，然后吃早餐也更香甜！我觉得这个习惯真的改变了我生活品质!

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跑步减肥？我的脂肪不是想走就能走的啊。还是要多注意饮食控制，跑步只是辅助效果吧！

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感觉下午跑步更容易热中！而且晚上睡前会比较轻松点，运动后的舒爽感比早上跑的好。早晨太累的我能坚持下去吗？

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个人观点：晨跑更适合减肥哦！因为一跑就燃脂烧卡路里，一天的消耗量比下午跑高很多！不过下午跑步可以缓解工作压力哈哈!

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感觉哪种时间段都能达到效果啊…… 最重要的还是坚持！ 每天都跑才是王道吧！

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我也是个喜欢运动的人，不过我更偏袒下午跑步的！上班后身心疲惫，晚些出去跑能够舒缓压力，晚上睡觉也更有规律性!

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这得看个人情况啦！我本身是夜猫子类型，所以习惯于在晚上锻炼身体。感觉无论晨跑还是下午跑，只要坚持锻炼就能够减肥！

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我觉得跑步的最佳时间还是要根据自己的作息时间来，如果早起比较容易运动的话，那可以选择晨跑。相反，下午的运动更有效率!

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看了这篇文章，我还蛮怀念小时候在操场跑步的感觉呢... 不过现在工作忙已经很久没运动了！或许应该试试看早晨跑步，坚持一段时间看看效果?

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我觉得这题并没有标准答案！关键是找到最适合自己的时间段! 每个人都有不同的生理节奏和习惯!

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我是一个非常晚睡的人，所以下午运动反而可以让我更有活力，晚上睡觉效率也会提升！看来减肥还需要根据个体情况来调整方法哦!

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早晨跑步的效果真的很好啊！不仅能够燃烧脂肪，还能提高一天的精力和专注力！下午跑步效果可能要打折扣了!

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这篇文章让我重新思考了晨跑和下午跑的区别！看来我之前一直坚持下午跑步，效果可能不如晨跑呢？！

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其实不用纠结哪种时间段跑的好，关键是找到一个自己能坚持下去的时间点，保持规律运动比什么都重要!

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