panda 我之前一直知道暴食和心理有关系，但从没系统专业的了解过，只是很浅显朦胧地知道一点点。
直到最近开始看徐徐的减肥书《我减掉了五十斤》，才知道原来心理问题会对人的影响这么大，包括减肥，包括暴食。
「瘦下去并不难，难的是持续地保持且不反弹。」
1 胖，竟然是因为缺爱？
都说胖是遗传的，所以如果父母胖，自己就会胖得心安理得。
自己从小就不被妈妈重视，在12岁的时候，妈妈给她和妹妹领养了一个哥哥回来，因为妈妈重男轻女的观念，家里一定要有一个男孩，哪怕是领养来的。
妈妈家里有兄弟姐妹3个，小时候被当做留守儿童，跟爷爷生活在一起。从小就被灌输女孩子是赔钱货的观念，对自己的性别极不认可，长大之后不知不觉也变成了自己曾经讨厌的样子。
也正由于妈妈小时候这样的成长环境，导致了她对作者（女孩）没有关怀没有爱。
最后作者阴差阳错去了一个很差劲的高中（作者成绩很好），念到高二时，学校全都是理科，但作者想念文科，因为理想是当一名记者。
于是回家求妈妈，让妈妈帮忙转学。因为妈妈已经帮好几个朋友的孩子都转去了当地不错的高中读文科。
但是妈妈不愿意，说没有关系，没办法转。
这让作者很崩溃，完全不理解妈妈为什么要这样做。是想让她念理科当医生？因为作者妈妈是医生。
但是作者晕血啊，去医院就害怕就会做噩梦，这些妈妈都不管。
无助的作者就自学文科，最后考到了一所不错的文科大学。
长大后的作者，又拼命地想跟妈妈证明，自己不比男生差。
努力打拼，慢慢有了公司，成了老板，赚了钱，还给妈妈和妹妹买房子。可这一切还是得不到妈妈的认可。
心理医生听完之后说：「我必须不得不告诉你一个事实，你的妈妈，她可能真的不爱你。」
但是医生就是要让她接受这个事实，面对这个事实：其实你的妈妈并没有那么爱你，或者你的妈妈可能根本就没有爱人的能力。
妈妈的心里有不可跨越的伤痛，所以对自己的孩子也这样。
由于这些种种，作者心里压力特别大，慢慢用食物来安慰自己，获得满足感。
这，也是暴食的起源。导致作者胖到了150斤也不自知。
2 减肥，从接纳自我开始。
随着心理医生的介入治疗，作者开始直面自己的伤痛，不再盲目地把自己的肥胖归结到遗传，也开始思索自己是否是「习得性肥胖」。
所谓「习得性肥胖」，就是由于多次或刻苦铭心的减肥失败经历，或是看见别人减肥的减肥失败经历，觉得自己基因就是这样、命运安排、环境造成，觉得自己无法摆脱肥胖，最终导致自己真的肥胖。
妈妈对食物的态度对作者的影响很大：妈妈不开心时就用食物安慰自己，由着性子吃东西，不考虑身材和健康。老觉得父母亏欠了她，没有好好喂养她，所以要多吃来弥补，获得满足感。
而自己竟在不知不觉中，也成为这个样子。
“想要跟妈妈身材一样，这样才能看着像是亲生的”。
因为内心害怕妈妈不爱她，丢弃她，所以要多吃点，像妈妈一样胖胖的，这样才有安全感。总是喜欢讨好妈妈，而故意和她很像。 远远望去，一看就是亲生的，这能给作者带来内心的安全感。
随着心理医生的持续治疗，在母亲抱怨的时候，作者心情不再受到影响，不去暴饮暴食，而是一出门就选择忘掉那些不开心的事情，调整自己的心情。
后文见第二篇。
减肥是一场充满未知的旅行，最大的收获就是遇见更好的自己。
我是东东兽，直面自己，改变自己，我们一起加油！
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用户评论
终于找到解决肥胖问题的真谛！这本书确实厉害，让我明白不仅仅是节食和运动这么简单，更要关注心灵和情绪。我已经跟着书中的方法做了不少调整，体内感觉舒畅了很多！
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减肥真是太难了，有时候坚持不到几个礼拜就懈怠了。这篇文章好有启发性啊！让我重新找回动力，坚持这本书的理念，希望可以像作者一样真的从内到外减掉脂肪！
有14位网友表示赞同！
个人觉得这种“从内到外”的减肥方法太抽象了。我一直都是靠运动和控制饮食来瘦的，效果也挺明显啊，没必要把很多注意力都放到情绪层面去吧？
有17位网友表示赞同！
<del><span role="ins">感觉这篇文章很适合我，我现在正处于减肥阶段，一直觉得自己压力很大焦虑很多也影响了我的身材。这本书或许能帮我找到心灵上的平衡点，从而更好地控制体重。</span></del> 这本书真是太神了！我才读了一半就瘦了十斤！以前从来没想过健康减脂还能这么轻松愉快，强烈推荐给所有朋友们！
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50斤？我怎么感觉作者说的很夸张？减肥不是一蹴而就的事情，需要慢慢来。这本书虽然写的很有道理，但我还是觉得实操性不太强。
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减肥确实很难坚持下去，总会有各种各样的诱惑会让你放弃。这本书让我明白，健康的瘦身之路不仅要控制饮食和运动，更要有积极的情绪和心态。非常实用的一本书！
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减肥需要一个系统的方案，仅仅依靠书籍是不够的。建议大家结合其他的运动方式和健康饮食来辅助减肥效果会更好
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我最近在关注一些关于心理健康的知识，觉得作者提出的观点很有道理。压力和焦虑的确会影响我们的生活，甚至会让我们长胖。学习控制情绪，也许真的可以帮助我们更好地减脂！
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这篇文章写的很好，让我重新认识到了身体健康的重要性。我要从今天开始改变我的生活方式，让自己拥有更好的体态和心灵！
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我只看标题就觉得很有意思，《我减掉了五十斤》这个例子听起来就太震撼了！一定要看看这本书具体是怎么做到的，分享给大家！
有17位网友表示赞同！
虽然这本书的理念很好，但总感觉缺少一些具体的指导方法。减肥确实需要从内心改变开始，但是还需要更加实际的操作步骤和建议才更能帮助到大家。
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减脂成功的确需要很多坚持和努力，不仅仅是外表的改变。这本书强调内心的转变我很认同，我也一直在寻找一种健康的生活方式来塑造更好的自己！
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这篇文章让我产生了共鸣，现在我的生活压力的确很大，情绪也经常处于波动状态。或许真的应该试着从心理层面着手去调节自己的身体状态，这本书很有可能帮我找到答案！
有19位网友表示赞同！
我是个行动派，喜欢用实际的方法来解决问题，感觉这本书的理论性有点强，缺少一些可操作步骤和经验分享。还是想看一些具体的减脂案例，更加直观和实用！
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减肥是持久战，需要找到适合自己的方法，而且要坚持下去。作者的经历很让人鼓舞，我相信只要用心学习这本书，一定可以帮助到想要瘦身的人们！
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对于我来说，运动和饮食控制才是最重要的。这本书提到的“从内到外”虽然很有道理，但我还是认为具体的减脂方案更实用。
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我很希望能找到一种既健康又有效的方式来减肥，这本书让我看到了希望，我会认真阅读它，希望能从中获得一些有用的知识和方法！
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