panda 大家好，红豆和薏米真的能减肥吗？相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于红豆和薏米真的能减肥吗？和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
那么这个有用吗？它的原理是什么？
众所周知，人体的大部分成分是水。红豆和薏米本身就有除湿利尿的功效。具有良好的利尿燥湿、健脾止泻的功效。对水肿型肥胖的快速减肥有极好的效果。因此，水肿型体质的人可以用它来减肥。
事实上，根据很多人的实验结果，有的人有效果，有的人没有效果。所以这个需要根据个人的体质来具体决定。而且减肥不仅仅靠喝这个水有效，还是那句老话：70%食物，30%运动。而喝红豆薏米水只是辅助功能。
红豆薏米水的具体制作方法如下：
1、前天将红豆用水泡一夜，炒熟薏米，然后放入锅中，加入足量的水，大火煮沸15分钟，然后关火，让红豆和薏米煮沸在锅里煮约15分钟。
2、准备一个保温瓶，清洗干净，倒入水，当水喝。
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用户评论
我前段时间一直在跟着食谱吃红豆薏米的饮料，确实感觉自己轻松了很多，消化也比之前好多了，体重虽然还没下降太多，但我觉得坚持下去应该会有效果！
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别相信网上的文章啊！什么红豆薏米，南瓜粥都宣传可以减肥，我看那些卖减肥产品的人，总是把这些东西拿出来忽悠人！我试过很多次了，没用！
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我觉得吃红豆薏米主要还是靠调整饮食习惯的，单纯吃这个肯定没有那么神奇的效果。要想减肥，运动和均衡营养一起才是关键啊。
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我一直觉得红豆薏米煲汤味道不错，但听说它有什么助消化、减肥的功能我就尝试了一款专门针对瘦身配方，确实比以前好多了！
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我是重度吃货类型，从来没试过什么食疗减肥的。红豆薏米？我觉得不如来个三明治或者一份好吃的薯条！
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说红豆薏米能减肥那可是真的！我在健身房里认识一位教练，他经常喝这个，说是有热量控制的功能，我还去网上买了几包想试试呢。我最近太胖了，试了一周后确实感觉腹部脂肪减少了一些，不过可能是运动的原因吧！
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红豆薏米可以减肥？我怎么知道啊？！我只知道吃起来很好喝，还能解暑消炎，夏天喝一杯真是绝妙！
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我老妈一直说红豆薏米能美容养颜、健脾养胃，还说吃了这个之后皮肤变好了。至于减肥效果，我没体验过，毕竟我还年轻吧！
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这种说法听起来很像广告文啊，我觉得还是应该根据自身的实际情况进行减肥，找到适合自己的方法才是最重要的！红豆薏米煲汤确实挺好喝的，但不能把它当作唯一的减肥方案吧！
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其实很多食疗都是有一定道理的，比如红豆薏米可以促进新陈代谢，降低体脂，这些都有科学依据。要想有效减肥，也要配合适量的运动和健康的饮食习惯!
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听起来不错的样子，我最近也想去尝试一下红豆薏米的减肥方法！
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减肥真不容易啊，总是各种试各种方法都不太管用????，难道红豆薏米真的有神奇的功效吗？
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我不相信红豆薏米能减肥这种说法。如果单纯靠吃就可以瘦下来那岂不是太幸福了！不过喝红豆薏米的确算一种解暑消暑的好饮料。
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我记得小时候奶奶经常煲红豆薏米汤给我喝，说是可以健脾益气！现在看来还能减肥呢！真要试试看了。
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想减肥只能通过运动和控制饮食，红豆薏米不过是辅助的一种手段而已，不要过度依赖它哦！
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我之前看过一篇文章说红豆薏米可以帮助排毒瘦身，还有促进睡眠等等功效！我觉得很有道理呢，我会去尝试一下看效果怎么样！ maybe !
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哈哈，我也是个吃货！喜欢各种各样的零食和甜点????，想要减肥还really need some magic help!
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我是觉得红豆薏米确实可以帮助消化，喝完感觉肚子舒坦很多！至于说减肥效果，我还没感受特别明显...
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