试了这五个瑜伽动作，真的好用！肩膀线条变得柔和了很多，视觉上瘦了一圈，超级开心。

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◂◂◂ 笑，肩薄一寸，年轻十岁，这句话太对了！瑜伽真的能改变体态，分享给更多朋友。

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特别感谢作者推荐的这几个动作，练习了几个月，肩膀明显变薄了，拜拜肉也少了，整个人看起来年轻了好多。

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男生也可以练这些动作吗？看了一遍视频，感觉对肩部塑形效果应该也蛮好的。

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に戅戅戅 感觉肩颈部有些疲惫，试了一下视频里的动作，放松了不少，肩部线条也慢慢变好。

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练习瑜伽是减肥塑形的好方法，作者好样的，推荐的这些动作真的很实用，轻松告别拜拜肉。

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练习瑜伽的同时，还要注意饮食和生活习惯，这些动作真的对肩部线条有明显改善。

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之前总是忽视肩部锻炼，导致拜拜肉特别明显，现在跟着视频练习，坚持就是胜利！

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肩膀变薄了真的会显得年轻好多，作者推荐的动作超级简单，适合在家练习，强烈推荐。

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我肩膀比较厚，一直想通过瑜伽来改善，这几个动作看起来很适合我，期待有好的变化！

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之前尝试过很多方法都没有效果，没想到瑜伽这么神奇，肩膀变薄了，整个人都自信了很多。

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练习瑜伽不仅要学会动作，还要掌握正确的呼吸方法，这样才能更好地达到塑形效果。

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肩膀线条不好看的女生一定要试试，这些动作真的很有效，坚持练习肯定能告别拜拜肉。

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ไ(•̀ictured•́)و ethods 尝试过很多方法都没有效果，这几个瑜伽动作真的让我看到了希望，感谢分享。

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瑜伽不仅能塑形，还能提升气质，这几个动作特别适合办公室久坐的上班族，肩部轻松了很多。

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练习瑜伽之前，最好先做好热身，这样可以避免受伤，这几个动作简单的同时也非常有效。

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有几个动作看起来好像不太容易，特别是肩部力量比较弱的人，需要慢慢来，不要心急。

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跟着视频练习了几次，肩部线条确实有所改善，看上去年轻了好几岁，太开心了！

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瑜伽真的是一种生活的艺术，不仅能让身体变得更好，还能让心情愉悦，强烈推荐给大家。

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作者讲得特别清晰，每个动作都讲到了重点，练了几天感觉肩膀轻松了不少，期待更明显的改变。

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肩部线条对整个人的影响真的很大，这几个瑜伽动作很适合在家练习，坚持就能看到效果。

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