panda 吃冰淇淋，大家最关注的就是热量问题了。我们在购买的时候可以看营养成分表。若糖和脂肪的比例较高，那么不要吃啦。估计你们也懒得看成分表，我干脆就给大家列出来了，里面的单位都是kcal，图片实在放不下了，我就统一去掉了。
热量低于100kcal的有：明治、蒙牛、雀巢他们三家，具体产品可以看图（并没有利益关系，不是广告）。当然还有很多热量低的冰淇淋，我就不一一列举了。
最后提醒一下，别以为热量低的冰淇淋，就可以放开吃。热量再低的冰淇淋也不能放饭吃哟。吃太多，体重真的会直线上升的哈。对了，我吃完后，还喜欢跑几公里，否则吃了也会心不安。
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用户评论
终于有人把我想知道的东西都罗列出来了！我平常吃冰激凌的时候真的觉得分分钟把自己吃了进去???? 这篇博文拯救了我的腰围????。
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这个排名太实用了啊！我最近想戒糖，看到这么多热量低的冰激凌，好开心！周末要去试试看哪种口味最棒！????????
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我是吃货狂魔本人，对这些健康型冰激凌不太感冒啊~ 我觉得口感和味道还是太重要了，毕竟偶尔让自己快乐一下也没什么不好吧！????????
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这帖子真帮到我了！我夏天最愛吃芒果冰淇淋，但是总担心热量问题，看了这次推荐才知道原来有很多健康的替代品！感觉自己更懂健康饮食了~????????
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这个排行榜太夸张了吧？冰激凌本来就是甜食啊，想减肥就少吃就好了，何必盯着这些小细节呢？生活还是要保持快乐和积极的态度吧????????
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40款真太多了！而且好多品牌我不认识，下次去超市的时候可以参考一下这个清单啦。觉得夏天应该享受美食而不被热量控制折磨????????????
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这篇文章太实用了，帮我挑选到很多新口味的冰激凌可以尝试了！以后可以根据我的体型和健康状况选择合适的品牌，既能满足自己的喜好又能健康地享受美味????
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虽然说吃冰激凌要注意热量控制，但是我觉得偶尔品尝一下高糖的冰淇淋也并不可怕啦，毕竟幸福快乐的生活才最重要嘛???????? 吃得开心一点就好了！
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这个“发胖指数”有点夸张吧？我感觉大多数人都是理性地消费，不会一不小心就让自己发胖????。还是应该根据自身情况适量享用这些美味的冰激凌吧！????
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真的要佩服那些认真统计热量的专家了???? 不过我也需要控制体重，有机会可以试试一下推荐的低温冰激凌品牌。不知道味道怎么样 ????
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这个文章真的太有用啦！夏天怎么能少了我心爱的冰淇淋呢？看到这个排名，我可以放心吃很多种不同的口味了????????????
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作为一个坚定的减肥派，我非常需要这样的文章指导！终于可以找到一些低热量的冰激凌替代品了。期待尝尝不同品牌的新品哦~????????
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看了这篇博文感觉自己对冰淇淋的认知又拓展了一个维度。原来这么多不同的品牌和口味居然有“发胖指数”这个说法，真是太新鲜了。以后吃冰激凌再也不怕长胖啦！????????????
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夏天炎热的天气，最想吃的是香喷喷的一杯冰淇淋。虽然吃冰激凌要注意热量，但这篇文章让我看到了很多新的选择。低热量的冰激凌也能好吃不夸张！????????
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我很喜欢这个标题，简单易懂又让人想点进去看看测评结果????。但我觉得每个人的体质和需求都不一样，应该根据自己的情况来食用才更加科学健康。 ????????
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我总觉得热量控制是相对的概念吧？如果吃得过量，任何食物都会导致肥胖的风险????。不如专注于均衡饮食和规律运动才更重要呢！????????♀️
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我觉得这个排名很有参考价值！我已经看上几种了，周末就去试试看哪个口味最棒????????！这篇文章让我对健康选择又有更清晰的概念了。????????
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