揭秘保鲜膜减肥法：实际效果如何？

1.增加排汗但不减轻体重

这种一味追求出汗多，哪怕裹着保鲜膜运动大汗淋漓，也只是身体的体温调节而出汗而已。充其量也只会让人脱水，体重秤上的数字也会变小。点击。

无论你是否脱水，脂肪都在那里，既不增加也不减少。

而且只要稍微补充水分，体重就会回来。如果不补充水分，就会出现神经内分泌紊乱。严重时甚至可能导致器官衰竭，危及生命。

2、涂辣椒酱并不能减肥

还有一种升级版，就是先在身上涂一层辣椒油和辣椒膏，然后用保鲜膜包起来，然后蒸。

请问，你们做韩国烤肉吗？

虽然辣椒素有扩张血管、加速血流、刺激身体部位发红发热的作用，但这和运动后的红肿发热完全不同，而且没有消耗脂肪的作用。

//保鲜膜减肥的正确方法

将食物分成一份供一个人食用

最好将买好的生鲜食品提前按照一个人一次吃的量装好，用保鲜膜包好，放入冰箱或储物柜，这样可以帮助你控制食量和食欲。

当然，这不仅仅是一个人的事……

还可以用保鲜膜将三明治、紫菜包饭等分成小份一次性食用，这样吃的时候就不会散开。

零食可以包起来

你是否总是控制不住自己喜欢吃的零食？然后用保鲜膜厚厚地包起来，放在不易接触到的地方。远离高糖、油和脂肪。

也可以封住你的贪嘴

小心不要吸入或窒息.

也包住拿着食物的手

（丁香博士）